Tota persona somia. Però no tothom pot recordar el que va somiar. Si aprens a recordar els teus somnis, la teva memòria millorarà dràsticament.
Es tracta d’una pràctica interessant i divertida. Seguint recomanacions senzilles, podeu memoritzar quantitats d'informació força grans i "treure-les" de la memòria quan calgui.
Per completar aquesta pràctica, necessitareu un coixinet (o quadern) i un bolígraf.
L'únic que heu de fer és enregistrar els vostres somnis immediatament després del despertar. Perquè és durant el despertar que encara recordes el que havies somiat. Al cap d’un temps, recordar el somni serà força difícil si no heu fet aquest exercici abans. No us preocupeu si heu oblidat gairebé tots els vostres somnis. Només cal escriure almenys un parell de frases. Aquest exercici no trigarà més de cinc minuts a completar-se.
Si registres els teus somnis cada dia, tindràs resultats prou aviat. Què es pot considerar un bon resultat?
- Recordes els somnis cada dia
- Podeu recordar diversos somnis que es van somiar en una nit
- Els teus somnis es tornen més vius i rics
- Podeu recordar la trama d’un somni si recordeu almenys un o dos moments
- Recordes detalls del son, temes de conversa, sons, olors, sensacions
- Si no recordeu el somni immediatament després de despertar-vos, pot recordar-lo accidentalment pocs dies després
- Els vostres somnis seran més coherents i lògics
- La nit següent podreu "acabar" el somni
Recordant periòdicament els somnis, entrenes la teva memòria. Desenvolupeu un pensament imaginatiu, associatiu i abstracte. Si heu aconseguit resultats més o menys estables, podeu deixar de gravar somnis i continuar fent l’exercici mentalment.
No us sorprengueu si sovint veieu el mateix somni o alguna cosa similar. Això significa que el vostre subconscient intenta "transmetre-us" alguna cosa. Potser apunta a un problema que cal resoldre, o fins i tot suggereix la solució adequada mitjançant imatges de somni. A més, quan dorms, el teu cervell processa la informació rebuda durant el dia. La informació "queda" a la vostra memòria amb l'ajut de símbols, signes i imatges que es veuen en un somni. I també es pot "treure" la informació de la memòria amb l'ajut dels somnis. Si alguna cosa canvia a la teva vida, també canvien els somnis.
