La manipulació és una influència psicològica per induir inconscientment a una persona a actuar en contra de la seva voluntat. És un mètode útil en algunes situacions, però quan s’utilitza amb motius equivocats, cal ser capaç de resistir.
Instruccions
Pas 1
Apreneu a reconèixer els manipuladors. Contràriament a la creença popular que els individus forts i supressors són manipulats, els psicòlegs identifiquen uns deu tipus de manipulació. Aquests inclouen exagerar la situació, ignorar allò que és obvi, la necessitat de mantenir-ho tot sota el propi control, demostrar la dependència, la virtut excessiva, una tendència creixent a criticar i similars. Depenent de quin tipus de manipulació us trobeu, dependran les vostres accions posteriors.
Pas 2
Desenvolupar qualitats interiors. Si sou credulós o tímid, intenteu arrelar aquestes sensacions sempre que sigui possible. Tampoc fa mal augmentar la vostra autoestima. Però recordeu que si només creeu exteriorment la impressió d’una persona forta i segura, el manipulador la sentirà.
Pas 3
Aprendre a negar-se. Dir "no" a temps i amb seguretat us ajudarà a demostrar a la persona que teniu la vostra pròpia posició. Això reduirà el seu desig d’actuar.
Pas 4
Mostra la teva incredulitat. Feu que la persona senti que hi ha una distància entre vosaltres. No compartiu alguna cosa íntima amb aquesta persona.
Pas 5
Sigues impredictible. Els manipuladors estan acostumats al fet que tot va segons el seu pla. Però si reaccioneu a les seves accions de la manera que les necessiteu, es confondran i alleugeriran una mica la pressió.
Pas 6
Amaga els teus defectes. Les persones que governen els altres solen pressionar sobre els punts més febles i provocar la seva víctima. Per tant, com menys conegui el vostre manipulador sobre els vostres desavantatges, més tranquil·les estareu.
Pas 7
Eviteu presumir. Fins i tot si els vostres èxits no són inventats, sinó reals, el manipulador considera que presumir és la vostra vulnerabilitat i no deixarà passar l'oportunitat de ferir. Sempre que tingueu ganes de lluir-vos, practiqueu la humilitat. Subestimeu deliberadament les vostres capacitats per enganyar l’interlocutor.
Pas 8
No exagereu la situació. Poder reconèixer un manipulador és bo, però si busqueu tendències manipulatives en tothom, us governaran les vostres pròpies pors, cosa que no és una bona alternativa.
