El dolor per la pèrdua d’un ésser estimat és un sentiment molt fort. Pesa molt sobre les espatlles dels parents i no es deixa anar durant molt de temps. A poc a poc, la sensació es va debilitant a mesura que avança la vida. Però a vegades el dolor és tan gran que cobreix tot el que envolta una persona amb el seu pesat vel. Això atura el flux de la seva vida. I això està malament. En psicologia pràctica, hi ha una tècnica anomenada "Mandala curativa". Ajuda a reviure el sentiment de dolor per la pèrdua d’un ésser estimat i a veure la possibilitat de la vida futura. Es necessita una guia per completar aquesta tècnica. Una persona que corregirà les accions i les demanarà. Per tant, és molt adequat quan s’intenta ajudar a sobreviure a la mort.
És necessari
- - un full de paper gran (A2 o A4);
- - llapis de colors;
- - música relaxant.
Instruccions
Pas 1
La tècnica es realitza durant qualsevol quantitat de temps. Pot trigar uns quants minuts o diversos dies. Depèn de la preparació per completar cada etapa. Prepareu un full de paper per endavant. Dibuixa-hi un cercle gran. Dividiu-lo en 4 parts iguals. Cadascun d'ells haurà d'omplir-se gradualment. Per crear un bon ambient, toqueu música agradable i no molesta. A la persona que dibuixa el mandala se li han de donar els passos següents, pas a pas.
Pas 2
A la primera part, dibuixa un bon record d’una persona que ha mort. Que sigui un record viu i acolorit. El dibuix pot ser qualsevol: detallat o esquemàtic, possiblement abstracte. Les vostres habilitats de dibuix no són tan importants aquí, les emocions que poseu en aquesta imatge són importants.
Pas 3
A la segona part, representa la mort d'aquesta persona. Pot ser una representació real del moment de la mort o una percepció d’aquest. Dibuix en forma d'abstracció o d'algun tipus de símbol. És important que el document es faci càrrec dels vostres sentiments.
Pas 4
A la tercera part, dibuixa’t sense la persona morta. Poden ser les vostres emocions en color o alguns dibuixos situacionals. Escolta els teus sentiments i no et preocupis per la qualitat de la imatge.
Pas 5
Ara pensa en com estàs connectat amb la persona que va morir. On és ara? Al cap i a la fi, la gent no se’n va sense deixar rastre … La seva ànima continua sent immortal i et veu i es preocupa per tu. Hi ha un enllaç invisible i inextricable. Estira un fil prim des del cor fins al cor de la persona que estàs tan dolent. Aquesta connexió inseparable de cors no coneix les lleis físiques i existeix fora dels límits de la consciència. Penseu-hi i intenteu posar sobre el paper com us sentiu.
Pas 6
Reviseu el vostre mandala. Deixeu temps perquè es calmin els sentiments que us han apoderat durant tant de temps. En expressar-los en paper, en la vostra acció (dibuix), els donàveu l’oportunitat de sortir lliures. Podeu guardar el mandala per vosaltres mateixos o cremar-lo quan estigueu a punt.
