Una persona està tan construïda que veu el món a través del prisma de la seva pròpia percepció. En qualsevol situació, esdeveniment, penja una etiqueta, el nom de la qual depèn de la seva actitud davant del que està passant. Intenteu allunyar-vos dels estereotips i mirar el món amb altres ulls.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, apreneu a acceptar cadascuna de les persones que us envolten pel que són. Reconèixer el dret d'una persona a canviar quan estigui preparada per a això. Per iniciativa pròpia, no doneu consells als altres, ja que sempre sembla que vulgueu imposar la vostra opinió i provocar la reacció corresponent.
Pas 2
Intenta alliberar-te de qualsevol expectativa, accepta la vida tal com és ara. Mentre una persona tingui certes expectatives, inevitablement haurà de viure decepcions. Quan no hi ha expectatives i passa alguna cosa que no us convé massa, podeu acceptar-ho amb calma. Al cap i a la fi, no es pot tenir tot el que es vol.
Pas 3
Desfeu-vos de l'hàbit de "assaborir" la irritació adquirida, recordant els problemes que us van passar. Penseu en problemes i crisis com a reptes i oportunitats per marcar la diferència. Els problemes els crea la pròpia persona, aferrada a allò amb què ha de separar-se, sentint por al canvi. La vida només ofereix noves i noves possibilitats de tornar a un mateix. Al cap i a la fi, tot el que necessites per ser feliç és dins teu. Tota persona és feliç tant com es considera feliç.
Pas 4
Viu el present, vivint cada moment de la manera més completa possible. A la recerca d’un desig fantasmal, potser trobareu a faltar alguna cosa interessant, important, que us faci pensar en vosaltres mateixos i el món que us envolta. Després d’haver-se trobat accidentalment en un lloc interessant (d’excursió, de vacances o simplement en un parc de tardor per on es troba el vostre viatge diari a casa des de la feina) submergiu-vos en aquest moment amb el cap, intenteu dissoldre’s en el moment present. Aquesta és l’única manera de començar a viure la vida al màxim.
Pas 5
Intenteu canviar conscientment la vostra actitud davant de situacions que us passin pel camí. Alan Cohen, al seu llibre Deep Breathing, descriu un experiment realitzat per psicòlegs infantils. Van portar un nen a una habitació plena de joguines noves i es van comportar negativament. Passant ràpidament d'una joguina a una altra, va tornar, dient que estava avorrit i desinteressat. Els educadors van descriure el segon fill com un optimista positiu i positiu. Conduint-lo a una habitació amb una gran pila de fem de cavall estirada a terra, els psicòlegs van quedar meravellats en observar la seva reacció: el nen somreia feliç. Quan se li va preguntar de què estava tan content, el noi va explicar: "En algun lloc proper hi ha un poni!" Quan us trobeu en una situació difícil, intenteu convèncer-vos que el bé sempre està en algun lloc molt proper, només cal veure-ho i sentir-lo.
