Els somnis són companys constants i fidels del son. Cada nit, qualsevol persona entra al meravellós país de les meravelles: el món dels somnis. La majoria de les persones immediatament després de despertar obliden el que els apareixia en els seus somnis nocturns. Però hi ha bones notícies: els somnis es poden aprendre a memoritzar. Per fer-ho, n'hi ha prou amb aplicar diverses tècniques.
És necessari
- paper;
- una ploma
Instruccions
Pas 1
Abans d’adormir-vos, doneu-vos una direcció clara que recordareu almenys un somni d’aquells que veureu la nit que ve.
Pas 2
Quan es desperti, no salti del llit, intentant passar a les activitats diürnes. Acuéstese un parell de minuts amb els ulls tancats, intentant fixar el somni en la seva memòria. Recordeu les sensacions, sentiments que us va provocar la visió. En el futur, la memòria d’aquestes sensacions i emocions ajudarà a recordar el contingut del somni.
Pas 3
Prepareu un bolígraf i un paper abans d’anar a dormir. Col·loqueu-los a la tauleta de nit al costat del vostre llit. Acostumeu a despertar per escriure en paper (podeu substituir-lo per una gravadora de veu) els moments clau del vostre somni, fins que desaparegui de la vostra memòria. Per descomptat, el millor és escriure el somni amb detall, però no tothom té paciència per això, aquesta tècnica ajuda a entrenar la capacitat de recordar els somnis al llarg del temps. Aviat trobareu que recordareu no un, sinó dos o tres somnis que vau veure ahir a la nit.
Pas 4
Per veure somnis vius, clars i memorables, cal entendre la rutina diària i fins i tot els hàbits alimentaris. Cal anar al llit alhora. És molt important que tingueu prou temps per dormir. És a dir, cal dormir prou.
Pas 5
No mengeu massa abans d’anar a dormir. Això és extremadament inútil per a la salut i la forma, i també perjudica la memòria dels somnis.
