Com assegurar-vos un viatge diari des de tombarelles del subconscient?
Necessari
- Esgotats patrons de son
- Llit còmode
- Roba de llit neta
Instruccions
Pas 1
El son està influït per les experiències i les activitats diàries. Com més fortes siguin les emocions experimentades durant el període de vigília, més brillants seran els somnis. Això vol dir que heu de divertir el vostre treball i fer alguna cosa que provoqui forts sentiments emocionals cada dia.
Pas 2
La probabilitat de somiar és proporcional al lloc on us allotgeu. Superviseu constantment la neteja de la roba de llit i la comoditat de la ubicació del llit. Assegureu-vos que el cap estigui dirigit cap al costat est durant el son. Utilitzeu llums nocturns per relaxar-vos completament.
Pas 3
Per submergir-se completament en el món dels somnis, utilitzeu factors relaxants especials. Per exemple, un llibre o un got de xocolata calenta. Aquestes mesures contribuiran a l’aparició d’un reflex condicionat.
