De vegades sembla que la vostra vida ha deixat de pertànyer a vosaltres: la família, la feina i altres responsabilitats l’absorbeixen tant que de vegades no entenem on desapareix el temps. No és d’estranyar que molts comencin a sentir-se com si passés la vida i no saben què fer-ne. Amb alguns consells, podeu triar un moment per conèixer el món amb nous colors.
Instruccions
Pas 1
Tornar a treballar és l’oportunitat més òbvia de trobar temps per a tu mateix. Per descomptat, l’ego gairebé no es pot anomenar lliure, ja sigui que les mans estan ocupades amb la conducció o que es troba en un metro o un autobús ple. En aquesta situació, l'iPod us ajudarà: un audiollibre o potser la vostra música preferida us proporcionarà un càrrec que us ajudarà a treballar amb energia i energia. Fins i tot si no hi ha res a escoltar, podeu passar aquest temps útilment. Intenteu "observar el món", mantenint la ment completament tranquil·la, mirant tot el que hi ha al voltant tal com és. Només uns minuts d’aquesta visió de la vida us ajudarà a posar en relleu el vostre interior i us conduirà a una nova comprensió més profunda del món que us envolta.
Pas 2
Pausa entre tasques. Sovint intentem començar a fer la següent tasca sense deixar de pensar en la que acabem de completar. Això redueix significativament la productivitat, perquè els processos mentals estan ocupats simultàniament amb dues coses. Pausa entre la tasca actual i la següent. Utilitzeu aquest temps per vosaltres mateixos. Imagineu-vos durant uns minuts que desfeu tot el soroll mental que heu fet i que creeu un espai de silenci i pau dins vostre.
Pas 3
Avui en dia, sovint ens distreu les trucades o les sol·licituds d’anar a algun lloc. Si voleu que el vostre temps sigui així, desactiveu totes les comunicacions i feu el que sigui necessari perquè ningú us molesti.
Pas 4
De vegades, havent rebut un respir de la vida, saltem alegrement, després de la qual caiem estúpidament al sofà i comencem a buscar el comandament a distància del televisor. La manera d’utilitzar el temps que heu rebut depèn en gran mesura de si crearà aquest temps activament en el futur.
