La naturalesa de la por a conduir no es pot explicar per un motiu: en cada situació poden ser diferents (por a un accident, por a perdre el control, sentir-se incòmode davant d'altres usuaris de la carretera, etc.). Per desfer-vos dels vostres complexos, heu de treballar-hi.
Instruccions
Pas 1
Desfeu-vos dels aspirants a instructors. El vostre nerviosisme augmenta quan el vostre cònjuge està nerviós i crida o quan un amic que mostra moderació està assegut al vostre costat. El millor és anar sol o en companyia d’un amic que doni suport moral.
Pas 2
Sintonitzeu el vostre viatge i planifiqueu la ruta amb cura. Com més detallat ho planifiqueu tot, més segur us sentireu. Abans de posar-se al volant, esbrineu mentalment tot el recorregut diverses vegades, prestant atenció a zones especialment perilloses i difícils.
Pas 3
Relaxeu-vos, calmeu-vos i tingueu confiança. Cada persona té les seves pròpies maneres de sortir d’una situació estressant: algú imagina moments agradables i memorables que provoquen emocions positives, mentre que algú necessita tancar els ulls i concentrar-se durant uns minuts. Sigui com sigui, el vostre objectiu és afegir confiança.
Pas 4
Cerqueu la font de la vostra por i elimineu-la. Si teniu por de determinades situacions (començar un turó, girar o retrocedir), només la pràctica i l’entrenament constant us ajudaran a superar la por. Practiqueu tot el que necessiteu: amb un instructor o pel vostre compte, aneu a les pistes de carreres, a les zones interiors i a resoldre situacions. Si us perdeu pels carrers d’una ciutat amb molts cotxes, proveu de conduir el més sovint possible: primer al vespre o a primera hora del matí, després a la tarda, en hores punta o en llocs amb més trànsit.
Pas 5
Milloreu la vostra autoestima. Apreneu a establir objectius i assolir-los a qualsevol preu: comenceu amb petits èxits i victòries, calculeu l'algoritme d'accions i recordeu bé la sensació que heu experimentat en superar tots els obstacles. El desig de tornar a experimentar aquesta barreja d’orgull, alegria i increïble confiança en vosaltres mateixos us impulsarà cap al vostre pròxim objectiu: superar la por a conduir.
Pas 6
Estudieu detingudament el dispositiu del cotxe. Potser us fa por la incògnita i el fet que no entengueu tot el mecanisme: ompliu els buits i estudieu el dispositiu del cotxe. Com més clar tingueu el que funciona i com, més ràpid us interessarà provar-ho en acció.
