La gent sol fixar objectius per a l'any a la nit de Cap d'Any. Amb el tintinet d’ulleres, els desitjos sonen al cap i una espurna d’esperança s’encén al cor que durant aquest any, per fi, aconseguirà el que vol. Però si realment voleu assolir qualsevol objectiu seriós, no us heu de basar només en la sort. Cal ser capaç d’establir objectius correctament.
Instruccions
Pas 1
L’objectiu s’ha d’anotar en paper. Si l’objectiu només està al cap, no existeix. Agafeu un tros de paper i un bolígraf i indiqueu el vostre objectiu amb més detall. Per exemple, voleu aprimar. Escriviu: "He perdut 12 kg, ara sóc una noia esvelta i bella amb paràmetres 96-70-96". És a dir, heu de tenir en compte que, formulant l’objectiu d’aquesta manera, us conduïu a un marc de precisió que no podeu infringir. A més, se sap que els pensaments i les paraules prenen una forma real i, com més escriviu un desig, més exactament es farà realitat.
Pas 2
Ara heu de dividir el vostre objectiu a llarg termini en subelements. És a dir, heu d’escriure com assolireu el vostre objectiu en un any. Si continuem amb el tema de la pèrdua de pes, les subobjectius poden ser els següents: 1. Faré exercici físic 3 cops a la setmana durant 1 hora; 2. Ajustaré la meva dieta, consultaré amb un nutricionista i seguiré estrictament les seves recomanacions; 3. Aniré a fer un massatge correctiu 3 vegades a la setmana; 4. Em sotmetré a un curs de mesoteràpia.
Pas 3
Assegureu-vos d’escriure per què creieu que podeu assolir el vostre objectiu. Per exemple, el vostre amic, mitjançant aquests mètodes, va perdre aproximadament la mateixa quantitat de quilograms que voleu. El principi "ella podria, i jo puc" hauria de jugar un paper aquí.
Pas 4
El temps juga un paper important en la fixació d’objectius. El vostre desig s’hauria de complir plenament en un any, però aquest període de temps s’ha de dividir en d’altres més petits. Per exemple, al cap d’un mes perdreu 2 kg. Per tant, per a cada mes es pot establir un objectiu: quants quilograms perdrà. Al cap i a la fi, no és fàcil aprimar-se en poc temps i és molt perjudicial per al cos.
Pas 5
Els principis d’establiment d’objectius descrits anteriorment us ajudaran a aconseguir qualsevol bé. El més important és que tot el camí que cal fer, registrar-se amb molta precisió i en cap cas desviar-se de l'objectiu previst.
