Algunes persones tenen dies en què realment volen plorar sense cap motiu particular. De vegades, això indica problemes fisiològics, per exemple, un mal funcionament de la glàndula tiroide, però hi pot haver una explicació psicològica per a aquesta afecció.
Instruccions
Pas 1
Els motius de la malaltia quan es vol plorar es poden basar en diferents factors; per tant, abordeu cada cas individualment. Així, per exemple, en les dones, els ulls "en un lloc humit" es poden deure a l'anomenada síndrome premenstrual. A més de molèsties fisiològiques durant aquest període, poden presentar depressió lleu (per exemple, això es pot expressar de mal humor), ansietat, insomni i el desig de plor esmentat.
Pas 2
La raó pot estar en l’estrès, per exemple, a causa d’un excés de treball crònic o de sentiments profunds. En aquestes situacions, intenteu descansar. És millor si canvieu temporalment l’entorn i aneu a algun lloc durant uns dies. Canvieu els tipus d’estrès: si el vostre treball està relacionat amb el treball físic, organitzeu-vos un estrès mental intens. D’altra banda, feu un descans del treball mental amb l’ajut d’un augment de l’activitat física.
Pas 3
Potser el motiu pot ser una descàrrega emocional a causa del retorn a nivell subconscient del dolor un cop causat o del dolor experimentat. La confirmació d’aquesta proposta es pot trobar en un llibre titulat "La psicologia del cos", en què el seu autor A. Lowen escriu que les llàgrimes es poden comparar amb un doge i que el plor és com una tempesta que purifica l’aire. Segons ell, les llàgrimes són el mètode principal per alleujar l’estrès, de manera que tenen un efecte terapèutic per a les persones que es troben en estat de depressió. A més, les llàgrimes proporcionen una oportunitat per alleujar els sentiments de depressió.
Pas 4
Per esbrinar quina és la raó per la qual vols plorar, intenta escoltar els teus sentiments i la teva ment subconscient. Per tant, si el cor es torna més lleuger després d’això, sentiu pau i tranquil·litat, el més probable és que només hagi estat una onada d’emocions, per eliminar-ne la tensió que suposava la vostra càrrega conscient o subconscient. Si, després de plorar, sentiu que comenceu a entrar en un estat de depressió, por i ansietat, compreneu la situació amb més detall, visiteu un psicòleg.
