La por a les bates blanques és una fòbia molt desagradable, complicada pel fet que sovint no es pot curar una persona sense l’ajut de professionals. No us preocupeu, però, podeu solucionar el problema vosaltres mateixos.
Desfer-se de la por als abrics blancs: els primers passos
El primer i el més important a fer és reconèixer que el problema existeix. La gent sovint prefereix amagar la por obsessiva dels abrics blancs. En aquests casos, fins i tot aquells que tenen hipertensió, arítmia, distonia vegetatiu-vascular i altres malalties que requereixen la supervisió d’un professional afirmen que simplement no tenen temps de visitar metges.
De vegades, les persones propenses a aquesta fòbia es justifiquen pel fet que molts medicaments i procediments mèdics són cars. De fet, en aquests casos, no són més que excuses.
Intenteu identificar el que us espanta exactament. Sovint, la por a les bates blanques no s’associa amb alguna cosa específica: una persona simplement té por d’acudir als metges, encara que entengui que és necessari. Pensa i articula allò que més t’espanta. Potser es tracta de procediments mèdics desagradables, la manca de professionalitat d’alguns metges, la por a les sensacions doloroses, la manca de voluntat de conèixer problemes de salut. Troba els teus motius i lluita contra ells.
Conquereix la por amb la raó. Per exemple, si sou molt dolents a l’hora d’examinar els pits, els genitals, el recte, penseu que aquests procediments, encara que desagradables, són curts. A més, en molts casos ajuden a salvar la salut i la vida de les persones, ja que gràcies a elles és possible identificar malalties en les fases inicials. Utilitzeu arguments positius: "Aquest procediment és necessari perquè estigui sana i feliç", "Gràcies a l'ajuda dels metges, em sentiré molt bé".
Com superar la por a les bates blanques
Si us adoneu que metges específics us espanten, intenteu trobar altres especialistes. Fins i tot podeu demanar ajuda a una clínica privada, on treballen els millors professionals. És gràcies als metges experimentats, hàbils i coneixedors que és possible superar la por del pacient cap als dentistes, ginecòlegs, proctòlegs i altres metges "terribles".
No dubteu a preguntar a amics i familiars sobre els serveis dels metges que utilitzen. Això us ajudarà a determinar a quins especialistes val la pena anar i quins no.
Sovint, la por a la bata blanca s’associa amb la por als procediments mèdics. Si esteu a punt de sotmetre’s al tractament, pregunteu al vostre metge per obtenir informació detallada sobre com us sentireu i quant durarà. Segons l'observació dels psicòlegs, les direccions clares són tranquil·litzadores, mentre que el desconegut fa por.
