Tothom pot ser sentimental. Fins i tot els més violents de la vida real. La sentimentalitat és una mena d’estat mental interior, quan els records insignificants o el que veuen afecten els sentiments d’una persona i no la seva ment. La sentimentalitat és similar a la llàstima, però a diferència d’ella, és instantània i efímera. La sentimentalitat es manifesta en veure pel·lícules tristes o en llegir llibres, en recordar qualsevol moment de la vida.
Instruccions
Pas 1
La sentimentalitat sempre s’expressa amb brillantor, emocionalment. Sovint, una persona no pot contenir aquestes manifestacions de sentiments: un grumoll s’eleva a la gola, les llàgrimes van sense parar i comencen a plorar.
Una sensació de sentimentalisme sorgeix quan una persona es posa a la pell del protagonista d’una pel·lícula o llibre. Se sent el mateix que ell i intenta ajudar moralment les preocupacions.
Pas 2
Molt sovint, les dones són sentimentals. Al cos masculí hi ha hormones que s’encarreguen de l’expressió dels sentiments i de la calma masculina. Són aquestes hormones les que no permeten escapar la sensació dolorosa de dins. Però amb l'edat, aquestes hormones disminueixen en quantitat i els homes es tornen més susceptibles a manifestacions de sentimentalisme.
Pas 3
El sentimentalisme excessiu sovint impedeix la vida de la gent. Per a molts és una llàstima plorar en públic i mostrar així la seva debilitat. Però, frenant els sentiments constantment, una persona acumula emocions dins seu. Això està ple de malalties del cor o malalties mentals. Per tant, no us heu d’eliminar completament del sentimentalisme, però podeu provar de reduir-ne les manifestacions. Per fer-ho, val la pena repetir exercicis senzills durant diverses setmanes.
Pas 4
Durant aquestes poques setmanes, enriqueix el vostre vocabulari amb paraules que representin els vostres sentiments i experiències. Utilitzeu-los en la vostra vida diària. Això us ajudarà a alliberar algunes de les vostres emocions.
Pas 5
Quan us desplaceu per treballar al metro o a l’autobús, mireu de prop la gent. Intenta endevinar què estan pensant en aquest moment, com se senten.
Aquest és el mateix exercici que podeu fer a casa durant el descans nocturn. Un gran avantatge a casa és que podeu preguntar als vostres éssers estimats sobre els seus pensaments i inquietuds. És probable que endevineu què pensaven.
Pas 6
Per desfer-vos del sentimentalisme, trieu una situació determinada quan no pugueu contenir l’afluència de sentiments. I en aquests moments, intenteu experimentar tots els sentiments i emocions que us omplen. Aquests moments us ajudaran a comprendre com reaccioneu davant de determinats moments i a decidir quan podreu retenir-vos. Fent aquests exercicis, no acumulareu emocions en vosaltres mateixos. Al cap d’un temps, podeu comprovar-vos si esteu aconseguint retenir-vos. Només cal veure una trista pel·lícula que abans evocava sentiments de sentimentalisme. Si els exercicis no us van funcionar, val la pena considerar si és tan dolent ser una persona oberta.
Pas 7
Si el sentimentalisme no interfereix en la vostra vida, no us heu de desfer. Les persones sentimentals entenen millor el significat d’una pel·lícula o llibre, cada cop es preocupen més per altres persones i animals, intenten ajudar-los. En algunes situacions, no hauríeu d’amagar els vostres sentiments, perquè l’obertura apropa la gent. Heu d’intentar controlar-vos a la feina i ser qui sou entre amics i familiars.
