El món modern està ple de sistemes de comunicació altament desenvolupats i problemes complexos, de vegades irresolubles. Això explica l’estat d’aquella ansietat interna i externa que sovint visita molts habitants del nostre planeta. Desfer-se d’aquest sentiment constant i aconseguir la calma no és fàcil.
Instruccions
Pas 1
Per aconseguir la tranquil·litat mental, en primer lloc, no cal interferir en els afers d'altres persones. Deixeu que la gent que us envolta es cuidi i resolgui els seus problemes pel seu compte. No necessiteu oferir-los la vostra ajuda si no us ho demanen.
Pas 2
Una de les formes més efectives per aconseguir la pau interior és la capacitat de perdonar. Molt sovint, una persona té rancor a l’ànima, recordant-se-la constantment i arrencant la ferida. No ho hauríeu de fer, creureu en la màxima justícia i destí.
Pas 3
No us pengeu del reconeixement que els altres fan de la vostra vàlua i dels vostres mèrits. Intenteu fer bé la vostra feina, però no busqueu elogis d'altres persones. Sovint són parcials i els seus elogis no poden durar massa.
Pas 4
No cedeixi als sentiments de gelosia. Molt sovint l’enveja provoca sensacions d’ansietat. Recordeu, si esteu destinat a assolir l’èxit, tard o d’hora ho aconseguirà. No culpeu els vostres col·legues i coneguts dels vostres fracassos, això no us portarà a res bo.
Pas 5
No intenteu canviar el món que us envolta per a millor, encara no podreu fer-ho. És millor començar canviant el vostre món interior, això ajudarà a assolir la calma i l’harmonia.
Pas 6
Intenta convertir els desavantatges en avantatges. Al mateix temps, apreneu a acceptar aquelles coses que no podeu canviar. Una persona no és capaç de controlar moltes coses, per exemple, malalties, desastres naturals, guerres, fam. Heu d’aprendre a donar-ho per descomptat, cosa que us ajudarà a desenvolupar paciència i força de voluntat.
Pas 7
No prengueu massa compromisos. La por que no pugueu fer tot el que se us carrega causarà encara més ansietat i, finalment, us expulsarà d’un estat d’equilibri mental.
Pas 8
Intenteu ocupar els vostres pensaments amb algunes coses que valen la pena, no deixeu que el vostre cervell es desfaci. Podeu pensar en una afició per vosaltres mateixos i dedicar tot el vostre temps lliure a aquesta afició. A més, et permetrà realitzar els teus somnis creatius.
