Aprendre a controlar les nostres emocions: per a què serveix? Ens establim certs objectius i, per assolir-los, hem de fer una mica de feina. Els sentiments i les emocions, si s’aprèn a controlar-los, poden portar-nos a la vida en la direcció correcta o, al contrari, ens poden enderrocar i aclaparar. I només vosaltres podeu escollir el camí a seguir.
Què vols aconseguir?
La superació personal és un treball, els resultats del qual són molt subtils. Quan esteu en el camí de l’autodesenvolupament, és molt important no oblidar-vos dels objectius que us heu marcat.
- No us conformeu mai amb el mínim, recordeu que probablement serà encara millor;
- recorda constantment el teu objectiu, quant el vols, que ets digne d’ell;
- quan fixeu objectius materials, tingueu en compte com us sentireu quan els assoliu.
Aprendre a controlar les emocions
Quines emocions cal controlar? Aquestes emocions, les manifestacions de les quals tenen conseqüències negatives. És molt difícil extingir les emocions en tu mateix, però les pots manifestar localment. Per exemple, reserveu un temps per a vosaltres mateixos quan mostreu l’emoció amb què voleu tractar. I només en aquest moment doneu-vos el 100% a aquesta emoció. Si voleu plorar, plorar, però no us atureu, també heu de poder experimentar emocions negatives.
Recordeu que els pensaments són materials i, si penseu positivament, busqueu coses agradables al vostre entorn, la vostra vida estarà més saturada d’esdeveniments agradables. Si només penses en el dolent, amb aquests pensaments t’atraurà problemes i desgràcies. Intenta veure només allò bo en tot, entrena’t, la teva força de voluntat. Si cal, obligueu-vos a pensar positivament.
És molt important ensenyar-se a pensar una bona nit abans d’anar a dormir. Si us adormiu amb mals pensaments, el despertar serà difícil i l’estat d’ànim serà dolent tot el dia. Entreneu-vos a fer almenys això primer. L’exercici constant us pot ajudar a fer front a les emocions negatives.
Quan aprenem a controlar les nostres emocions, és molt important aprendre a acceptar la vida tal com és. La vida és extremadament injusta, però no s’ho hauria de prendre personalment. No podem canviar la natura, però sí que podem canviar la nostra actitud cap a ella. No podem canviar les persones, però sí, podem canviar l’actitud cap a elles. Malauradament, no es pot controlar tot a la seva vida. I tan bon punt entengueu aquesta veritat tan senzilla, deixareu de pensar que tot el dolent en aquesta vida només us passa.
Aprendre a controlar les emocions és molt difícil. I fins i tot si creieu que fracasseu, no us rendeixi. El resultat arribarà, només cal esperar una mica i fer un esforç.
