La capacitat de deixar de banda les vostres emocions permet resoldre problemes de manera més productiva i no quedar-se en preocupacions i pors. Després d’haver desfet el pànic, una emocionalitat excessiva i haver après a reaccionar correctament davant dels esdeveniments, una persona podrà passar per la vida amb més seguretat.
La capacitat de controlar les seves emocions fa que una persona tingui més èxit i alegria. Aquestes persones es relacionen amb tot el que passa amb més calma, concentrant-se no en emocions negatives, sinó en resoldre els problemes que han sorgit.
En prestar atenció al vostre comportament en diferents situacions, podeu desenvolupar les habilitats necessàries per mantenir la pau interior.
És l’error de la persona emocional arribar a conclusions. Cal centrar-se en evitar decisions prematures, ja que, sovint, resulten equivocades. Abans de prendre una decisió, doneu-vos temps per pensar. Respireu profundament i compteu mentalment de deu a zero. Això ajudarà a descartar tot allò innecessari i a prendre una decisió, evitant la influència de les emocions.
Si la situació de la vida provoca molta emoció i el primer exercici no us permet desfer-vos completament dels pensaments negatius, heu d’intentar llençar totes les emocions negatives abans de prendre decisions. No heu de mantenir energia negativa, ràbia, ràbia, ressentiment en vosaltres mateixos. Aquests sentiments són molt destructius. Reconeix l’emoció, viu-la, crida si cal, esquinça el paper i trepitja els peus. Veureu, aviat el negatiu desapareixerà.
El pànic també és un problema habitual a l’hora de prendre les decisions correctes. Un atac de pànic pot superar una persona en diverses situacions, la majoria de les quals no comporten cap motiu de preocupació. El pànic només enfosqueix la ment i no ens permet afrontar problemes. Si una empresa us fa sentir ansiós, concentrar-vos en les coses que acompanyen la vostra empresa us ajudarà a fer-hi front. Per exemple, heu de parar atenció a quines coses us heu de portar, a què cal posar-vos, a quina hora de sortir. Això distreurà el pànic general.
Superviseu constantment les vostres reaccions a tot el que passa. No es poden prendre decisions sobre les emocions. Calma’t primer i després comença a pensar en la situació. Això us ajudarà a obtenir millors resultats.
