Estimes una persona, passes tots els minuts lliures amb ell, confies en ell, et sents còmode i tranquil al seu costat, però un dia diu que va conèixer una altra persona. En aquest moment, el món surt de sota els nostres peus. La seva vida habitual es veu alterada, es troba en pèrdua i experimenta dolor mental per la separació. Sembla que el teu cor està trencat i que mai no podràs estimar ningú més. Però amb el pas del temps, el dolor es reduirà i l’alegria de la vida us tornarà. Podeu acostar aquest moment.
Instruccions
Pas 1
Després de separar-se, algunes persones es retiren de si mateixes, tancades dels éssers estimats i amics per gaudir dels records de la seva relació amb el seu ex. Molts d’ells comencen a endinsar-se en ells mateixos, creient que són ells els culpables de la ruptura. Però no ho hauríeu de fer. No servirà de res. Fins i tot si és culpa vostra que el vostre ésser estimat se n’hagi anat, hauríeu de pensar-hi quan arribeu a vosaltres mateixos i trobeu tranquil·litat. I perquè la càrrega de separar-vos no us faci pressió, expliqueu al vostre amic, familiar, els vostres sentiments i experiències. Si no hi ha cap persona de confiança, busqueu ajuda d’un psicoterapeuta. T’escoltarà atentament i t’oferirà opcions de com curar el cor trencat el més ràpidament possible.
Pas 2
Algunes persones, després de separar-se, ofeguen tots els sentiments associats a la separació. Però de vegades t’has de deixar ferir. En aquest moment, pot sentir ressentiment cap a la seva ex, enyorança, ràbia, por, etc. Preneu consciència d’aquestes emocions, enteneu el motiu de la seva aparició, només experimenteu-les (però no us hi dediqueu). Aquesta etapa és necessària per a la curació completa d’un cor trencat.
Pas 3
No canvieu el vostre estil de vida. Xatejar amb amics, sortir a la natura amb ells, anar al cinema, museus, exposicions. Si, amb la vostra estimada, aneu a una cafeteria o restaurant una vegada a la setmana, no us rendeixi ara. En lloc de la teva ex, convida les teves amigues o amics amb tu. Aquest serà un motiu addicional per reunir-vos i no estareu tan trist i solitari.
Pas 4
Xatejar més, conèixer gent nova i interessant. Això ajudarà a evitar la depressió, la malenconia, ajudarà a recuperar la confiança en si mateix. Quan coneguis una persona, no esperis res més d'ella. Comunicar-se només per diversió.
Pas 5
No saltis a noves relacions de seguida. Passa una estona sola. Aquest moment és adequat per donar una mirada diferent a la vida, tornar a avaluar alguns valors, establir altres objectius i objectius i comprendre el que realment voleu treure de la vida.
Pas 6
Molts, després de separar-se, entren cap a la feina. Per a alguns, aquest mètode realment ajuda a superar la ruptura més ràpidament, però d’altres, al contrari, necessiten descans. Agafeu unes vacances de la feina i aneu a algun lloc per relaxar-vos. Un canvi d’escenari, noves emocions i impressions: això és exactament el que necessiteu ara.
