Cadascun de nosaltres, almenys una vegada a la vida, ens hem enfrontat a la depressió, quan els nervis són entremaliats, tot és molest, sembla que ningú no ho entengui i vulgui anar als extrems del món i no veure ningú. Això passa per diversos motius, però principalment a causa de la sobrecàrrega, és a dir, de la fatiga.
El primer que cal fer és calmar-se, seure, relaxar-se i pensar, t’agrada la teva vida? M'agrada el que fas, ja sigui la persona que tens al costat (em refereixo a l'altra meitat). T'agraden les condicions en què viues? No, alguna cosa d’aquesta llista no és per a tu. Quan una persona està bé, no té depressió. I tots aquests psicòlegs, pastilles sedants: empenyen la depressió, no eradicen.
Si no us agrada la feina: ara hi ha Internet i hi ha moltes opcions d’activitats diferents, independentment de l’edat que tingueu, ja sigui als 30 o als 50. Si us agrada teixir, feu-ho per vendre; cosir, dibuixar: el mateix. Feu un curs de massatge, feu-lo a casa. Només cal esbrinar el que us agrada i una mica d’imaginació.
Potser us heu adonat que la persona que teniu al costat no és la vostra altra meitat, sinó com separar-vos si porteu molts anys junts. Hi ha una sortida, cal anar a qualsevol cercle per distreure’s: ballar, anglès, cosa que és interessant. Hi haurà gent nova, un nou cercle d’amics, nous amics, i serà molt més fàcil acomiadar-se o reconsiderar les seves opinions (al cap i a la fi, tot s’aprèn per comparació).
Bé, amb les condicions, tot és molt més senzill, estalvieu diners per augmentar les imatges o per a un apartament del mateix material, però amb millors condicions, en una casa nova, amb bons veïns. Mentrestant, feu una reordenació, realitzeu reparacions cosmètiques i de seguida us serà més fàcil respirar.
Aquí hi ha algunes regles que definitivament us han d’ajudar a fer front a la depressió.
