Probablement no hi hagi cap persona al món que no tingui por de l’escenari. Fins i tot els artistes més famosos sovint estan preocupats abans de sortir al públic. Cadascun té les seves pròpies maneres de superar els tremolors als genolls i a la veu.
Instruccions
Pas 1
Actuar davant d’un públic complet fa por perquè l’artista té por d’oblidar línies o moviments. És encara més terrible confondre els altres amb el vostre error si l’actuació es fa en parelles o en grups. De fet, una persona no té por de l’escenari com a tal, sinó de l’espectador, més exactament, de l’opinió pública. De fet, des del pedestal fa por semblar poc preparat i confós. Si es tracta del públic, proveu de domesticar-lo.
Pas 2
En lloc d’imaginar-vos llançar tomàquets, imagineu-vos amb tots els detalls el vostre propi triomf. Imagineu que us aplaudeixen mentre repartiu petons entusiastes al públic. Per molt pretensiós que pugui semblar, de vegades és útil somiar així, fins i tot per a aquells que estan lluny de l’escenari, per exemple, persones que duen a terme negociacions responsables.
Pas 3
La millor manera de superar la por és començar. No presteu atenció si canteu el primer vers amb una veu tremolosa, però a la meitat de la cançó el vostre talent es desenvoluparà completament. Recordeu com heu aprovat els exàmens a l’escola o a la universitat, fins i tot si haureu de seure a la taula amb els examinadors amb el cap completament buit, després d’un parell de frases generals, el mosaic de la resposta format per si mateix, oi?
Pas 4
Per mantenir la por ocupant el mínim espai de la vostra ment, assajeu el màxim possible. Si sabeu que l'escena que "traslladeu" amb dificultat, assajeu davant del mirall, és desitjable veure-hi en aquest moment en ple creixement. Mireu-vos. Potser, en lloc d’una persona segura, en veieu una còpia encorvada davant vostre, murmurant alguna cosa? Corregiu la situació immediatament.
Pas 5
Si només queden uns instants abans de començar l’actuació i no podeu fer front a l’estrès, pessigueu lleugerament la mà o mossegueu-vos la punta del dit petit. El dolor agut s'ha de "tornar a la vida". Digueu-vos que tindreu èxit i que simplement no pot ser d’una altra manera. Somriu. Estirar les espatlles. Respira profundament, exhala bruscament i … la teva sortida!
