Per a un combat eficaç i enfrontament amb l’enemic, com diuen molts entrenadors, la força física per si sola no és suficient: cal ser fort en esperit. És aquesta "capa" entre el vostre cos i el "jo" interior que us permet utilitzar menys força, energia i moviments corporals en batalla que el vostre oponent.
Instruccions
Pas 1
Recordeu: l’esperit no només és un component psicològic, sinó també físic. En conjunt, tot això s’anomena psicotècnica i tècniques. Entrenar l’esperit significa aprendre a utilitzar el cos i controlar les emocions, fer servir el poder amb habilitat amb l’ajut del pensament i no reflexionar cegament sobre un atac.
Pas 2
Utilitzeu psicotècniques especials per entrenar el vostre esperit: entrenament autogènic (amb aquests i altres objectius en esports domèstics s’utilitza des de fa molt de temps), comportament i tècniques no estàndard durant una batalla, estudi a gran velocitat d’estratègia, tàctiques de combat, meditació, l'estudi de les manifestacions de les característiques psico i fisiològiques externes de les emocions en la batalla. Interessar-se per les tècniques psíquiques en altres arts marcials (els asiàtics, per exemple, són mestres insuperables en aquesta àrea).
Pas 3
Llegiu una mica de literatura per començar. Un dels millors llibres, Jeet Kune Do de Bruce Lee, té un vessant filosòfic, no només tècnic. Utilitzeu també exercicis abans d’entrenar o lluitar; per exemple, tanqueu els ulls i imagineu-vos com es reflecteix la lluna plena sobre una superfície del llac perfectament llisa. Si veieu fins i tot onades febles, no esteu tranquil, si la superfície és com un mirall, amb valentia per entrenar-vos o per a la batalla.
Pas 4
Apreneu tècniques per entrar a l'anomenat tràngol de combat. Trieu un oponent a l’entrenament que sigui igual a vosaltres en força o, fins i tot, evidentment més fort que vosaltres; oferiu-vos d’organitzar un combat, sense agressions, és a dir, com un amic.
Pas 5
Desenvolupeu la visió perifèrica (no s’ha de confondre amb la direcció dels ulls cap al costat); això vol dir que, a distància, la vostra mirada es dirigeix cap als ulls de l’enemic; però, al mateix temps, en tot el seu cos, com a resultat, l'adversari està desorientat, perquè no entén la raó per la qual està mirant "a través d'ell". A una distància més propera, s’ha de desplaçar la mirada cap a la part mitjana del cos, de manera que es pugui veure absolutament tot amb visió perifèrica. Si hi ha molts oponents, recordeu la frase "no busqueu enlloc, però porteu tothom", és a dir, fins i tot els que hi ha darrere. I només a prop no tindreu temps de mirar, aquí heu de confiar en els sentiments.
