Hi ha persones que tenen la seva pròpia opinió sobre tots els temes i que mai no es retiren. Altres dubten constantment de si mateixos i és fàcil convèncer-los d'alguna cosa. Aquesta qualitat de vegades interfereix realment amb la vida, de manera que cal aprendre a no cedir a la manipulació.
Instruccions
Pas 1
Normalment es manipulen persones que no tenen confiança en si mateixes. Per tant, amb l’ajut de l’entrenament automàtic, elimineu els dubtes sobre el vostre propi valor. Per fer-ho, anoteu tots els avantatges i desavantatges en un tros de paper. Entre els mèrits s’inclouen tots els coneixements, habilitats, dades externes, trets de caràcter valuosos, etc. Els desavantatges inclouen només els evidents: incapacitat per discutir, por a la comunicació, etc. Col·loqueu la meitat del full que descrigui les vostres millors qualitats a l'escriptori, la nevera o qualsevol altre lloc on les vegeu sovint.
Pas 2
Treballeu amb les deficiències que apareixen a la segona meitat del full. Davant de cadascun, escriviu què heu de fer per desfer-vos-en. Si teniu por de comunicar-vos amb desconeguts, creeu un compte a Internet. Les converses electròniques no són vinculants, però us ajudaran a conèixer millor els altres i a no ser tan tímids en comunicar-vos amb desconeguts reals. No sabeu oposar-vos, esteu d'acord amb tot? Creus que realment no tens res a dir? Al cap i a la fi, heu acumulat una mica d’experiència i definitivament teniu la vostra pròpia opinió sobre cada tema. I no esteu d’acord amb allò que no us convé. Expressa la teva posició amb claredat, d’aquesta manera guanyaràs respecte als ulls de l’interlocutor.
Pas 3
Si algú intenta manipular-te, explica-li per què no faràs el que et demana. Enumereu totes les tasques que hi ha actualment. Especifiqueu que això és urgent i no podeu ajornar les coses. Això sol ser suficient per acabar amb el monòleg de l’interlocutor.
Pas 4
El més difícil és quan els teus éssers estimats intenten manipular-te. Aquí s’utilitza tot: afecte, amenaces, xantatge, astúcia. Si heu vist a través del manipulador, expliqueu-ho. Demaneu-li que expliqui per què ho fa. Poseu-lo en la posició d’excusar, i la propera vegada el familiar pensarà si val la pena intentar influir-hi. Però recordeu que és imprescindible ajudar els vostres éssers estimats. Assegureu-vos de traçar una línia entre manipular-vos explícitament i demanar ajuda.
