La por és aquell fenomen indesitjable de la vida d’una persona que impedeix no només realitzar moltes accions, sinó també viure en general. Derrotar la por és molt més fàcil que tolerar la seva aparició regular a la consciència, de manera que no deixeu que la por s’apoderi de vosaltres i en qualsevol situació: combatreu-la.
Instruccions
Pas 1
Quan sentiu por a fer alguna cosa, només per un esforç de voluntat, feu el que volíeu fer. Deixa que et tremolin les cames, que no entengui bé el que està passant, només has d’anar i fer-ho. Superant-vos en aquestes situacions, formareu un nou hàbit d’actuar de manera diferent i deixareu de desviar-vos del que voleu a causa del sentiment de por aparegut de sobte.
Pas 2
Derrota la por d’una manera lògica. Avalueu el desagradable resultat que tant temeu i decidiu si realment és tan terrible. Potser la vostra por no té fonament i no hi ha una negativitat real. En aquest cas, un cop us adoneu que fins i tot el pitjor resultat no és tan dolent, la vostra por es dissiparà gradualment i podreu fer el que tingueu en compte.
Pas 3
Mentre estàs en possessió de la por, no pots fer res, només pots escapar. Però un cop decidiu fer el que vulgueu, tot canvia alhora. Quan tens por, la teva consciència sintonitza amb el negatiu, però tan bon punt et diguis: "Sí, tinc por, però ho faré", sintonitzes amb un resultat positiu i la por desapareixerà a si mateix.
Pas 4
Analitza la teva por. Mentalment o en paper, determineu de què temeu, per què aquesta por és present en vosaltres, si val la pena tenir-ne por. I també determineu si temeu, en principi, la situació i la seva implementació o teniu por d’un resultat desagradable. L’anàlisi és un procés important en el qual reconeixeu la vostra por i la poseu a les prestatgeries, i aquests ja són passos significatius cap a l’alliberament.
Pas 5
Visualitzar fent alguna cosa repetidament us ajudarà a eliminar la por. Imagineu-vos que feu alguna cosa, intenteu representar-la amb detall i conduir a un resultat positiu. Com més sovint visualitzeu, més fàcil us serà adonar-vos del que voleu a la realitat i menys probabilitats que la por pugui arruïnar els vostres plans.
Pas 6
Entrena la teva masculinitat i coratge diàriament. Per exemple, teniu por de trobar-vos en una situació estúpida, de semblar ridícul i de riure-vos-en. Creeu una situació en què us vulgueu semblar estúpid i rieu-vos de vosaltres mateixos. Arribats a aquest punt, entendràs que no és tan aterrador si ho tractes tot a la lleugera i amb humor.
