Les pors ens enverinen la vida, paralitzen la nostra voluntat, ens fan rebutjar allò que volem. Però podeu i heu d’afrontar-los, en cas contrari, tota la vostra vida us passareu lamentant-vos de les perspectives perdudes i no gaudint del resultat. La lluita contra la por ha de ser a tots els nivells de la seva existència: emocional, racional i conductual.
Instruccions
Pas 1
Analitza la teva por. Diguem que temeu acostar-vos al vostre cap amb sol·licituds o suggeriments, i algú us passa constantment a l’escala professional. Estudieu-vos i decidiu: hi ha barreres racionals per al comportament desitjat? Hi ha emocions desagradables a l’hora de prendre la iniciativa? O vas amb calma i confiança a l’oficina i allà comences a murmurar, incapaç de fer front a la por a nivell de comportament?
Pas 2
Comenceu a un nivell racional. "Cal conèixer l'enemic de vista". Estudieu el que us fa por. Diguem que tens por de conèixer noies. Aquesta és una gran ocasió per llegir llibres sobre psicologia femenina i per divertir-se veient el sexe més feble. Apreneu tot el que podeu sobre les dones i el seu comportament. Això ajudarà a superar altres nivells de por.
Pas 3
Tenir cura del vessant emocional de la por. D’on va sorgir la por? Potser a la infantesa algú t’ha “despedit” de manera grollera? O la maledicció preferida del professor era la frase "Ets el més llest?" Perdoneu a aquestes persones. Deixeu-los amb la seva rudesa, terrenalitat i estreta ment al destí, amb prou feines els és molt amable.
Pas 4
Practiqueu el nou comportament desitjat. Si heu estudiat l’essència del problema, heu entès on i per què van sorgir les emocions desagradables, ja sabeu com gestionar-les, és hora de polir el vostre comportament. Aquí us ajudarà qualsevol habilitat comunicativa i formació de parla amb els amics. Fins i tot converses senzilles amb un mirall o, fins i tot, millor amb una càmera, us poden ser útils. Vegeu quines entonacions, gestos utilitzeu quan intenteu comunicar-vos amb la persona que us fa por. Si esteu treballant en grup, obteniu i analitzeu els comentaris. Proveu un comportament nou i torneu a rebre comentaris.
