El cos humà és un sistema integral, cada part del qual està connectat amb totes les altres. Fins i tot el metge medieval Paracels va arribar a la conclusió que la majoria de malalties del cos humà sorgeixen d’emocions equivocades. En altres paraules, per mantenir-se sa i feliç, cal trobar un cert equilibri entre el món exterior i el món interior. A la gent, aquest equilibri s’anomena harmonia de l’ànima i el cos. Com es pot aconseguir això?
Instruccions
Pas 1
Vés a fer esport. Una de les pràctiques més populars per trobar l’equilibri entre ment i cos és el ioga. La pràctica del ioga ajuda a una persona a assolir la perfecció mental, física i espiritual. Si no us agraden les classes de ioga, qualsevol entrenament esportiu és adequat: des de danses orientals fins a córrer regularment al matí. Els primers canvis es notaran al cap d’uns mesos: el cos es tornarà més ajustat i flexible, els pensaments s’il·luminaran, sentiràs una increïble onada de força i el desig de conquerir totes les noves altures. A més, serà possible eliminar els complexos sobre l’excés de pes.
Pas 2
Normalitzeu els vostres patrons de son. Segurament, molts saben per si sols que després d’una nit sense dormir no volen fer res, el cos sembla estar inhibit i apareix irritabilitat. Al contrari, si us heu despertat al matí en un estat vigorós, apareixen immediatament les ganes d’activitat, l’estat d’ànim és excel·lent. I fins i tot un dia plujós ennuvolat i un veí eternament malhumorat al replà no podran enfosquir-lo.
Pas 3
Menja bé. Intenta esmorzar, dinar i sopar alhora. Al matí, abans del primer àpat, heu de beure mig got d’aigua. Això ajudarà a netejar el cos de toxines i a "despertar l'estómac". Afegiu tantes verdures i fruites, peix al vapor i cereals a la vostra dieta. Aquests aliments aporten molta energia. Eviteu el menjar ràpid: es tracta de menjar ferralla que pot causar diverses malalties.
Pas 4
Intenta pensar positivament. Una persona envejosa, i encara més deprimida o amargada per tot el món, sembla que repugna i que a la seva vida no tot va bé. Una persona, satisfeta amb la vida, brilla literalment des de dins, potser per això té èxit en moltes coses, d’altres se senten atrets per ell i la majoria de malalties simplement el passen per alt.
