De vegades, una persona perd el contacte amb el seu cos, el carrega amb menjar i informació innecessàries. A causa del ritme de vida modern, moltes persones perden la seva connexió psicològica amb el seu cos. Però el cos necessita atenció i, de vegades, comprensió i cura.
Com connectar amb el cos?
Si una persona viu fora de la ciutat, podeu caminar descalça amb la rosada des de primera hora del matí. I encara millor seria córrer descalç sobre l’herba del matí i sentir la connexió amb la natura. De vegades, a causa de les megalopolis atapeïdes, la gent surt una mica a la natura i, vivint en cases particulars, simplement no entén la seva superioritat sobre els habitants d’una gran ciutat.
Cal aprendre a respectar els desitjos del cos i escoltar els senyals. Per exemple, per a molts, després de la carn vermella, comença una pesadesa a l’estómac i, per a alguns, hi ha una negació subconscient dels productes lactis. Però els estereotips imposats per la societat fan que mofeu del cos i hi introduïu allò que es nega a acceptar de totes les maneres possibles. Per tant, podeu perdre l’harmonia psicològica amb ell. De vegades cal escoltar els senyals i triar aquells aliments que seran menys nocius per al cos.
Molts al matí a corre-cuita, només es renten a la dutxa i, si dormen el despertador, no tenen temps. Fent això, priven el cos de la cura i el manteniment adequats. Podeu despertar-vos uns minuts abans i posar-hi atenció, per exemple, lubricar lentament la pell amb una loció perfumada.
Moltes noies tenen problemes amb la seva figura, per això sovint critiquen el seu cos. No sorprèn que, en aquests casos, fins i tot les dietes més estrictes siguin impotents. Els pensaments són materials i, si tenim en compte aquest fet, quedarà clar per què el ventre odiat no desapareix. Podeu canviar la vostra actitud davant d’aquest problema i intentar estimar el vostre cos tal com és. Després, després d’haver trobat l’harmonia, al final podeu notar que, gràcies a una actitud positiva, el ventre o els malucs es fan més petits i el cos es torna cada vegada més sa.
L'estrès i la tensió nerviosa no es poden atribuir de cap manera a aquelles maneres que poden ajudar a aconseguir l'harmonia amb un mateix. Avui hi ha una pràctica meditativa basada en la respiració profunda. Es pot fer fins i tot assegut a l'oficina. Simplement podeu respirar profundament, intentant aclarir la ment durant almenys 5-10 minuts. Aquest escalfament ajudarà a evitar la sobrecàrrega nerviosa i a mantenir l'harmonia amb un mateix.
Sovint, les noies modernes, que intenten estar al dia de les últimes novetats de moda, obliden que el cos és incòmode en algunes robes o sabates. No segueixis cegament les tendències de la moda. Per descomptat, podeu agafar alguna cosa per vosaltres mateixos i comprar un pantaló o cardigans de moda, però només si la roba correspon al món interior. Hi ha aquelles persones que són seguidores de la moda dels darrers anys i que no se senten gens enrere de la vida gràcies a la comoditat i la confiança en elles mateixes i en el seu cos.
Com podeu veure, el cos és un temple per a l’ànima. En perdre el contacte amb ell, podeu perdre el control sobre l’ànima i la ment i, com a resultat d’una actitud tan negligent, adquirir molts problemes de salut. I el manteniment oportú de l’harmonia espiritual i física ajudarà a mantenir l’esperit juvenil i la bona salut.
