Algunes persones s’enverinen els moments més alegres i els períodes més aviat pròspers de la vida amb emocions negatives innecessàries. Augment de l’ansietat, l’hàbit d’estar nerviós sense cap motiu: cal desfer-se’n.
Instruccions
Pas 1
Canvieu la manera de veure els problemes. No intenteu preveure-ho tot i assegureu-vos per endavant. La vostra previsió excessiva es pot convertir en nerviosisme. Resoldre problemes a mesura que sorgeixin. Veureu com de més fàcil i més fàcil serà la vostra vida. Obligueu-vos a pensar en una altra cosa tan aviat com els vostres pensaments comencin a girar al voltant de frases com ara "I si". Comprendre que aquesta és una via cap a l’estrès.
Pas 2
Podeu posar-vos nerviosos sense cap motiu a causa de la manca de coses interessants per fer. Una persona apassionada simplement no pot preocupar-se per alguna cosa. Si el vostre treball no és gens interessant per a vosaltres, no teniu cap afició, no teniu l’alegria de comunicar-vos amb la vostra família, és hora de canviar la situació amb urgència. Penseu quins avantatges podeu trobar en la vostra activitat professional o si té sentit canviar de feina, buscar maneres de diversificar el temps d’oci familiar i trobar activitats al vostre gust. Creieu-me, apareixen emocions negatives innecessàries on es forma el buit. Així que intenta viure la teva vida al màxim.
Pas 3
Si esteu nerviosos per cada cosa petita, potser només us falten emocions fortes a la vida. Una persona que ha experimentat molt, ha estat en diferents situacions, ha aconseguit molt, però també ha caigut molt, simplement no reaccionarà a tot tipus de petites coses. És difícil admetre’s a si mateix que és efeminat, però pensa, potser vius en un entorn d’hivernacle i, per tant, pots permetre’t el luxe de reaccionar davant de cada cosa petita? Sortiu de la vostra zona de confort i fixeu-vos objectius ambiciosos.
Pas 4
Deixa de molestar. És la pressa que pot provocar nerviosisme. Reduïu la velocitat, preneu-vos el temps i vegeu com us sentireu més tranquils. A la vida, heu de poder prioritzar. En la majoria dels casos, els pocs segons i minuts que podeu guanyar amb la vostra pròpia afició són completament irrellevants. Però el vostre estat emocional és molt important en aquest cas. Adoneu-vos i reduïu el ritme.
