Potser no hi ha molta gent que no s’hagi ofès mai a la vida. En cap cas s’ha d’acumular emocions negatives en un mateix. Segons alguns experts, això sovint condueix a l'aparició de diverses malalties, inclosos els tumors. Afortunadament, hi ha un mètode a l’abast de tothom per influir en les seves emocions amb l’ajut del color.
És necessari
- Paper
- Pintures
- Raspalls
Instruccions
Pas 1
Primer, imagina la teva emoció i dibuixa-la. Ara la veus, cosa que significa que pots guanyar. Assegureu-vos de destruir aquest dibuix: esquinqueu-lo o cremeu-lo. Ara dibuixa una nova imatge positiva de la teva emoció. Deixeu veure aquest dibuix constantment. Aquest exercici és útil per a tothom: no importa si una persona pot dibuixar o no.
Pas 2
Relaxeu-vos perquè cap circumstància us pugui molestar. A continuació, imagineu que el vostre ressentiment és un núvol gris que hi ha dins vostre. Cerqueu exactament on és i traieu-lo d'allà, imaginant que el núvol deixa el vostre cos. Exhaleu-lo. Imagineu-vos com es dissol en algun lloc de l’aire. A continuació, dibuixeu-lo sobre paper i, sense deixar assecar la pintura, renteu-la amb una altra pintura. No hauria d’haver cap rastre d’aquest núvol.
Pas 3
Imagineu, a més, que esteu de peu amb la persona que us ha ofès i li dóna la mà, agraint-li la inestimable lliçó de vida que us ha donat. Agraïu-li sincerament i digueu-li que esteu bé amb ell. Presenteu aquesta imatge tan sovint com sigui possible i la ràbia i el ressentiment disminuiran.
Pas 4
També visualitzeu el vostre agressor amb una boira rosa. Aquest és el color de l’amor. Segons la psicòloga Margarita Xevtxenko, d’aquesta manera dissoldreu la vostra ira en rosa. Aquest exercici s’ha de fer fins que no sentiu que el vostre ressentiment ha desaparegut completament.
