El ressentiment és un sentiment dur que afecta a una persona de manera destructiva. Cal desfer-se’n per no convertir-se amb el pas del temps en un “magatzem” d’energia negativa i diverses malalties. Hi ha diverses maneres de fer-ho.
El rancor en un mateix no s’ha d’acumular, ni una gran riquesa, com se sol dir. Tanmateix, aquesta sensació té un lloc on no s’ha d’ignorar, ja que pot provocar diverses malalties i depressió. Hi ha cinc maneres populars d’eliminar el ressentiment:
- no guardeu silenci sobre situacions desagradables
No val la pena acumular dolor en un mateix, un bon matí simplement "obriràs" i podràs arruïnar permanentment la teva relació amb una persona. Per tant, en cas de situació desagradable, tots els moments difícils s’han de mostrar obertament.
- No gaudiu del ressentiment
De vegades, la gent comença a gaudir del seu ressentiment, el converteixen en una mena de "venjança" pel trauma mental que va causar una vegada i comencen a recordar-ho constantment al delinqüent. En aquest cas, intenteu perdonar i accepteu el que va passar una vegada.
- no busqueu problemes allà on no existeixin
El nivell de vulnerabilitat d’una persona depèn de les característiques del seu caràcter i temperament. Algú ignorarà les declaracions ofensives significatives i algú interpretarà tota una tragèdia de qualsevol bagatella. No us ho penseu massa, si la situació sembla incomprensible, és millor aclarir obertament els punts poc clars.
- visitar un psicòleg
Mirar el problema des de fora ajudarà a desvincular-se de la situació i mirar-lo des d’un angle diferent. Potser, en aquest cas, el ressentiment desapareixerà.
- exercici físic
L’esport és una bona manera de desfer-se de les emocions negatives acumulades.
El ressentiment és un dels sentiments més freqüents que literalment menja una persona des de dins. S'assembla a una bossa pesada que portem constantment al voltant de les nostres espatlles, desfer-nos-en aporta alegria i alleujament.
