Agressió traduïda del llatí significa "atac". En certa mesura, qualsevol persona, fins i tot la més tranquil·la i pacífica, pot mostrar agressivitat. Això és molt comprensible i natural: al cap i a la fi, hi ha situacions en què és necessari rebutjar l’amenaça que pateix sobre vosaltres, la vostra família i amics. Però succeeix que una persona reacciona agressivament fins i tot en aquells casos en què no és causada en absolut per la necessitat. Té problemes per comunicar-se amb altres persones, una "etiqueta" de lluitador, se li enganxa un ignorant.
Instruccions
Pas 1
Assegureu-vos d’intentar dominar la tècnica de l’autohipnosi. Penseu el més sovint possible: "Estic tranquil, tinc el control, tot està en ordre". Feu-ne una norma, quan us comuniqueu amb aquelles persones que us molesten, compteu mentalment fins a deu abans de respondre. Al principi serà molt difícil, però després us sorprendrà veure que les manifestacions d’agressió s’han reduït molt.
Pas 2
Consulteu un endocrinòleg qualificat. És possible que la vostra major agressivitat sigui el resultat d’un desequilibri hormonal. Recordeu els notoris "dies crítics", en què moltes dones es tornen molt irritables, reaccionen de manera massa aguda, dolorosa a tot … en una paraula, mostren aquesta agressió. És a causa de la "retirada" hormonal que es produeix durant aquest període als seus cossos. Així que visiteu un metge, feu la prova, feu la prova. Si cal, se us prescriurà un curs de tractament.
Pas 3
Intenta obtenir tantes emocions positives com sigui possible. Assistiu a esdeveniments d’entreteniment, mireu programes de televisió divertits, sortiu de la ciutat i passeu per la natura el més aviat possible. Caminar pel bosc, pescar, treballar al país: tot això té un efecte calmant, redueix la irritabilitat. En conseqüència, hi haurà menys raons per a l'agressió.
Pas 4
Inculqueu-vos a vosaltres mateixos: un comportament agressiu i sense restriccions, esclats d’emocions, crits i escàndols són inherents a persones de voluntat feble que no poden controlar-se. De debò voleu que els que us envolten us considerin febles, de febles?
Pas 5
De vegades, aquesta tècnica pot ajudar bé: observar des del marge el comportament de l’altre agressor. L’espectacle, per dir-ho amb suavitat, serà molt poc atractiu. Ara penseu: al cap i a la fi, també feu la mateixa impressió en altres persones. No és millor fer un esforç per frenar la vostra agressivitat?
