Sense adonar-se’n, molts s’enfronten a una agressivitat emergent, i és lluny de ser sempre possible combatre-la. En primer lloc, és important trobar la font, és a dir, entendre què indueix exactament una persona a aquest estat. Una manifestació freqüent d’un estat agressiu és una desviació de la norma. En aquesta situació, és necessari sotmetre's a un examen mèdic (o visitar un psicòleg). Segons les estadístiques, sovint els brots d’ansietat s’associen a lesions cerebrals anteriors.
Control de les agressions
És important comprendre i sentir l’onada emocional creixent, que donarà lloc a un brot d’agressions. En aquest moment, es recomana relaxar-se i trobar el lloc més tranquil. En la persecució calenta, cal resoldre la situació i esbrinar per què ha sorgit ara un estat tan inquiet. Una persona s’ha de submergir en els seus pensaments, calmar-se. Aquest descans hauria de durar entre 10 i 15 minuts. Al mateix temps, si s’ha conegut la causa de l’agressió, en la següent situació similar serà molt més fàcil fer front a les emocions negatives.
En cada cas, quan es produeix una agressió, cal entendre la font i l’estímul. En el futur, intenteu minimitzar el contacte amb aquest entorn o objectes.
Caminar, música tranquil·la i meditació són beneficiosos. Intenta-ho!
Cal abordar la solució de problemes a la feina o en família amb els pensaments més tranquils, amb el cap fred. Molt sovint, són disputes les que condueixen a l’agressió. Per exemple, moltes preguntes a la feina, amb un llarg procés de resolució, tenen els seus punts d’ebullició: opcions que difereixen al màxim del vostre punt de vista. Una persona intenta demostrar el contrari i acaba en una zona de perill propera a una agressiva. És important intentar evitar aquestes situacions.
Agressivitat i perill
Algunes persones tenen en el seu caràcter notes d’agressions manifestades constantment, d’altres no saben controlar-les, sentint que l’agressió es manifesta de manera espontània i inesperada. L’automedicació d’aquest trastorn en la majoria dels casos no ajuda a millorar l’estat, a més, un atac d’agressió sovint perjudica, a més de la persona, els que l’envolten. La conversa no només tracta de moralitat, sinó també de traumes físics. Per tant, el tractament i l’atenció mèdica són necessaris el més aviat possible. L’agressió és, en primer lloc, energia que es pot dirigir a un canal útil: l’activitat física. Pot ser tant esportiu com útil per a la llar.
