Es creu que només és bo per a una persona si se sent més jove que el seu passaport. Això ho confirma molts anys d’investigacions dutes a terme per un grup de científics, durant els quals es va demostrar que aquelles persones que en les seves ànimes se senten molt més joves del que són realment, es posen menys malalts, s’adapten més fàcilment a diversos canvis de la vida i més resistent a l’estrès.
Instruccions
Pas 1
Estigueu sempre de bon humor si realment voleu mantenir-vos joves de cor el màxim temps possible. Troba sempre alguna cosa bella, lleugera, amable o divertida al teu voltant. Res no envelleix una persona com una actitud desconfiada envers el món que l’envolta i desconfia d’ella, i al seu rostre la falta de voluntat per gaudir de la vida s’imprimeix en forma de celles arrufades constantment i plecs dolents al voltant de la seva boca. Per descomptat, en qualsevol cas, no podreu evitar completament l’aparició d’arrugues, així que deixeu de ser millor que siguin “rajos” que provinguin de les cantonades dels ulls pel fet de somriure molt que la vertical plec sobre el pont del nas, característic de persones eternament insatisfetes.
Pas 2
No deixeu que la vostra ment sigui mandra: aquesta línia una mica parafrasejada d’un poema d’un famós poeta soviètic s’adreça precisament a aquelles persones que s’esforcen per sentir-se més joves que la seva edat. Mantenir viva la ment només pot ser qui la carrega constantment amb informació nova; per això, per exemple, és adequat estudiar una llengua estrangera amb trets fonètics poc característics per a una persona de parla russa. No et limitis a les teves rutes habituals, treballa constantment per ampliar la teva zona de confort; això evitarà que la teva ànima es decrèpit, de la mateixa manera que practicar esport manté el teu cos en bona forma.
Pas 3
Posar-se en forma. Assegureu-vos d’anar a passejar cada dia, independentment del temps que faci. Si practiqueu algun tipus d’esport durant molt de temps, potser haureu de diversificar la vostra activitat física: per exemple, afegiu exercicis d’estirament als exercicis habituals al gimnàs. Si mai no heu estat amics d’esports, assegureu-vos de trobar algun tipus d’activitat física que no us suposi una càrrega. Al cap d'un temps, començareu a gaudir d'un cert plaer amb l'exercici regular i només lamentareu que no hàgiu començat a fer esport abans.
Pas 4
Estigueu obert a tot allò nou. Definitivament no es veurà ni es sentirà més jove que l’edat del passaport si encara es manté fidel a la moda del començament del segle XXI i a la música dels anys 80-90 del segle passat. Si ignoreu desafiant les noves tendències, imperceptiblement per vosaltres mateixos quedareu obsolets junt amb allò que us és tan proper al cor, però gradualment esdevindrà irrellevant i obsolet.
