Tota persona vol mantenir-se jove. Però no tothom està disposat a sacrificar alguna cosa per això, fins i tot una cosa que escurça directament la joventut. Però si us fixeu l’objectiu de preservar els vostres anys durant molt de temps, només heu de fer una cosa: canviar completament el vostre estil de vida.
Instruccions
Pas 1
Per preservar la joventut, torneu a centrar-hi la vida. Si vols ser jove, sembla jove, pensa com un jove, fes les coses típiques dels joves.
Comenceu primer per una mentalitat. Sovint hi ha nois i noies joves les mirades dels quals s’han esvaït, mentre que una dona vella de 70 anys amb els ulls ardents balla una polca. Es tracta de pensaments i sentiments. Confessar mentalment el seu amor per la vida i les seves possibilitats, pels descobriments interminables d’aquest món.
Pas 2
Penseu positivament. Allunyeu qualsevol negativitat que us proporcioni fàcilment mal humor, tristesa i desànim. No penseu en els problemes, només solucioneu-los amb confiança i amb cor lleuger.
Pas 3
Treballar constantment amb objectius, plans, desitjos i somnis. Per mantenir-se jove, tothom hauria de voler sempre alguna cosa, somiar amb alguna cosa, i això és el que us farà oblidar la vellesa durant molt de temps. Si de sobte t’adones que el teu únic desig és anar a dormir, és hora de fer sonar l’alarma i salvar la teva joventut.
Pas 4
Aneu sempre per fer esport. I no es tracta d’entrenament professional, sinó d’activitat física moderada i regular, com córrer, anar en bicicleta, nedar, esquiar. No exerceixi de feina; allunyar-se de la seva condició, però no es permeti estar quiet.
Pas 5
Menja bé. Elimineu de la vostra dieta els aliments de colors vius que es venen a les botigues perquè aporten al nostre cos molts elements químics innecessaris i nocius i, a canvi, no obtenim ni una sola vitamina. Menja dolços amb moderació, preferiblement no més d’una o dues vegades per setmana.
Pas 6
Trieu fruites, verdures i cereals frescos i no us oblideu del peix blanc magre i dels productes lactis. Com més gran envelleixis, menys carn menges, ja que el seu processament és molt esgotador per al nostre cos. A més, reduïu la ingesta de calories: no us centreu en les porcions que menjareu quan era adolescent.
Pas 7
Tingueu cura de la vostra pell i cabell, beveu vitamines i herbes. La natura ens proporciona un material excel·lent per treballar i una persona no s’ha d’aturar en el que ha rebut, ja que és important mantenir i millorar l’estat del seu cos regularment. Per cert, els exàmens programats amb metges també fan referència al manteniment de la joventut.
Pas 8
No us allunyeu de la gent, sempre esteu en contacte amb la societat. La comunicació us abocarà nova energia vital, algunes idees sorprenents, començareu a fer alguna cosa vosaltres mateixos o junts amb nous amics: tot això s’anomena vida.
Pas 9
Però no oblideu dedicar-vos temps. Perquè cada dia sigui rendible i no sentiu que la vostra joventut marxa, consciencieu en vosaltres mateixos, el ioga i la meditació us ajudaran. És necessari sentir-se a si mateix, al seu cos, al seu propòsit, a l'energia vital i, finalment, a la seva joventut. Ets jove sempre que ho sentis en tu mateix.
