Diuen que la vellesa comença des del moment en què l’ànima deixa de ser jove. De fet, les persones que han conservat la seva joventut en si mateixes es distingeixen per l’aspecte més atractiu, el comportament alegre i sempre arriben de bon humor. És possible preservar la joventut de l'ànima gràcies a una formació especial sobre si mateix.
Instruccions
Pas 1
Intenta veure només el bé que t’envolta. Malauradament, a la vida de cada persona, els esdeveniments que condueixen a experiències morals es produeixen gairebé tots els dies. A més, la gent tendeix a recordar els seus errors passats a més dels problemes que tenen. La principal acció que cal emprendre és mirar el món amb una mirada jove i ambiciosa. Podeu trobar una sortida a gairebé qualsevol situació i, si avalueu el vostre problema a escala mundial, totes les experiències seran bagatelles.
Pas 2
Somriu més. Un somriure no només acoloreix una persona, sinó que també aporta una càrrega addicional de vivacitat i energia. Llegiu literatura divertida, anècdotes, mireu programes divertits. Preneu-vos un descans de la vida quotidiana i observeu velles però estimades comèdies soviètiques. Intenta somriure-te al mirall cada matí. Doneu un somriure als vostres amics, coneguts i col·legues.
Pas 3
Troba una nova afició. La costura es pot anomenar la millor cura per al blues mental. Hi ha un gran nombre de tècniques per teixir, brodar i altres tipus de creativitat. Estudieu informació a diaris, revistes i Internet. Moltes varietats de creativitat criden l’atenció per la seva senzillesa i originalitat alhora. Trieu una activitat divertida i intenteu dominar-la.
Pas 4
Sessions magistrals de relaxació. Sota la influència de l’estrès, l’ansietat i la frustració constants, una persona envelleix principalment no en el cos, sinó en l’ànima. La relaxació inclou un conjunt d’exercicis de respiració que permeten relaxar el cos i experimentar un món de tranquil·litat. Després de senzills passos, notareu una explosió d’energia i us sentireu diversos anys més joves.
Pas 5
Apreneu a alleujar l'estrès pel vostre compte. L’estrès no només és possible, sinó que també s’ha de combatre. No deixeu que les emocions negatives s’apoderin de la vostra ment. El primer pas serà combatre les reaccions agressives a problemes quotidians. Si tendeix a molestar-se per les bagatel·les, avalueu la situació des de fora i quedarà clar que problemes menors causen no només un mal humor, sinó un estrès real. Comenceu poc, poc a poc podreu no reaccionar ni tan sols a les provocacions dels enemics i de les persones envejoses.
Pas 6
Podeu salvar la joventut de l’ànima només si treballeu sobre vosaltres mateixos, la vostra psique i la vostra visió del món. Una persona pot canviar-se a si mateixa, però només a condició que realment ho desitgi. Recordeu el més important: una ànima jove no només és un estat intern, sinó també un estat extern. Si voleu preservar la bellesa, la salut i l’atractiu, heu de treballar molt bé amb vosaltres mateixos. Passegeu a l’aire lliure, viatgeu, conegueu el món i la vellesa no us arribarà aviat.
