Per a algú que sempre té bon humor, les coses van més activament, els dies estan plens d’impressions vives i els problemes són molt més fàcils de suportar. El valor d’una actitud positiva és evident per a tothom, però, com s’aprèn a mantenir-la?
Instruccions
Pas 1
El primer que heu de recordar és que totes les ratlles fosques i fosques són temporals i es creen per poder revisar alguns punts de la vida. Per tant, una actitud positiva activa i l’absència de dramatització haurien de ser els vostres ajudants per resoldre qualsevol tasca de la vida.
Pas 2
Creeu un bon estat d’ànim vosaltres mateixos i hauríeu de començar al matí. Llevar-se aviat, fer una sèrie d’exercicis físics. Preneu-vos una dutxa vigoritzant i mengeu un esmorzar saludable i nutritiu. La música preferida i les coses preparades al vespre també contribuiran a animar el dia.
Pas 3
El que ens envolta és un reflex del que passa al nostre interior. Per tant, intenteu mantenir la neteja i l’ordre a casa, a l’escriptori, a la cuina. No hauríeu d’escombrar fanàticament totes les taques, però és probable que els objectes que desconeixeu no siguin polvoritzants, és probable que no afavoreixin el vostre estat d’ànim i lleugeresa.
Pas 4
El mateix passa amb la vostra aparença. Cuida’t la roba i el cos. No us heu de deixar anar fins i tot durant el període de malaltia, perquè això no només no contribueix a una ràpida recuperació, sinó que també us posa en estat d’apatia. No voleu anar al mirall? Agafa’t urgentment i treu-te aquesta vella bata!
Pas 5
L’esport millora la qualitat de vida diversos punts alhora. És molt rar trobar esportistes que pateixen depressió o es fixin en un problema i s’ofeguen en ell. Qualsevol activitat física afavoreix la producció de serotonina, l’hormona de l’alegria. Per tant, si no esteu preparat per practicar un esport en concret, aleshores podreu trotar, fer gimnàs, ballar, esquiar fora de la ciutat o simplement fer alguns exercicis abdominals; tot això us proporcionarà estabilitat per al vostre bon humor.
Pas 6
El sexe regular és sens dubte la part més important de la vida d’un adult. És important que les relacions sexuals siguin una alegria per a tots dos, aportin satisfacció física i espiritual a una persona.
Pas 7
La creativitat pot ajudar-vos a mantenir l’equilibri del vostre estat mental. Això es deu no només al fet que podeu fer dibuix, fer música o escriure històries, sinó també perquè tots els cataclismes que sorgeixen a la vostra vida i que no sabeu resoldre, podeu crear creativitat. D’una banda, us ajudarà a abocar energia negativa, per exemple, en un tros de paper, i, per altra banda, us saturarà d’energia activa positiva nova que us donarà força per resoldre problemes.
Pas 8
No dubteu a mimar-vos i fer-vos regals. Si heu arribat a la meta i heu treballat bé, per què no us ho agraïm? Pot ser un sopar deliciós en un restaurant car o mobles nous; l’important és que experimenteu alegria i alegria.
Pas 9
Descanseu quan calgui. De vegades cal anar a pescar fora de la ciutat o passar uns dies en solitud amb els seus pensaments. Ets una persona viva i, per tant, perquè no es produeixin avaries i que l’estat d’ànim no caigui, però sempre estigui assolellat i actiu, has de donar-te temps per recarregar-te.
