Si la vida és grisa i apagada i els fracassos es produeixen rere un altre, ara és el moment d’aprendre l’optimisme. Esdeveniments, persones, ganes de canviar i aquesta instrucció vindrà al rescat.
Instruccions
Pas 1
Intenteu veure el costat positiu dels esdeveniments i accions. En molts aspectes, l’optimisme és la capacitat de centrar-se en els avantatges i obtenir beneficis. S'ha establert que gastem la mateixa quantitat d'energia i força, independentment de si pensem positivament o negativament. Per tant, per què no donar-vos un altre moment d’alegria agradable, centrat en els beneficis?
Pas 2
Comunicar-se amb persones interessants i positives, carregant-les d’emocions positives. Apreneu dels optimistes com respondre davant del fracàs, observeu la manera de pensar. Com més persones al vostre voltant experimentin alegria, més ràpid serà el positiu a la vostra vida diària.
Pas 3
Eviteu renyar-vos de qualsevol cosa. Si observeu la vostra veu interior, trobareu que sovint esteu insatisfets amb vosaltres mateixos. De vegades, els pessimistes fan servir expressions molt fortes i juren paraules a la seva adreça moltes vegades al dia. Això no vol dir que, després d’haver exclòs una valoració negativa, pugueu fer-ho tot a l’atzar i no ser-ne conscient. Simplement sigueu objectius i filtreu el text intern. Quan tinguis ganes de renyar-te de nou, atura’t.
Pas 4
Tractar el fracàs com un regal. No va funcionar: no importa, alguna cosa millor, més digna de tu, entrarà a la teva vida. Passat el temps, agraireu al destí que tot hagi passat exactament d’aquesta manera i no d’una altra manera.
Pas 5
Eviteu escoltar cançons i música malenconioses. Mantingueu-vos en bona forma, mireu comèdies i llegiu anècdotes. Publiqueu notes divertides al voltant de l'apartament per xocar-hi constantment en els llocs més inesperats. Anoteu l’anècdota que us agradi en una targeta i poseu-la a la butxaca perquè pugueu alegrar-vos d’una troballa reeixida algun temps després.
Pas 6
Porteu alegria a altres persones: doneu regals, acudiu, somriu. La gent s’acostumarà a la facilitat per comunicar-se amb vostè i començarà a gaudir de la mera presència d’ells. I llavors l'intercanvi d'emocions positives ja funcionarà, perquè, com es diu, "una mà es renta una mà". Si una persona somriu feliçment, no pot deixar de somriure.
