Perdre un ésser estimat és un gran dolor i un calvari. L’il·lusió és que l’esperança que la mort sigui d’altres. Va passar una cosa terrible: el meu germà va morir. I et preguntes constantment com viure.
Emocions i sentiments
La mort d’un ésser estimat és un dels majors traumes psicològics. Quan un germà mor: tots els pensaments, les emocions només són sobre ell. Un eixam de preguntes al meu cap: per què és exactament ell? Per a què? Es podria haver desat? Qui és culpable? Com es pot viure? Gairebé sents físicament el dolor de la pèrdua. Fins i tot us pot semblar que el vostre germà es troba en algun lloc d’aquí, ara vindrà, us abraçarà i tot resultarà ser un somni terrible. Com es pot passar aquest moment difícil?
Etapes de dol o què us passa?
La primera etapa comença quan s’assabenta de la mort del seu germà. És un xoc. Sentir la irrealitat del que està passant. No creieu que això passés. Tots els sentiments, les emocions es congelen, apareix un estat d’entumiment. L’etapa inicial del dol pot durar fins a una setmana i, sovint, una persona ni tan sols pot plorar; hi ha xoc i buit al seu interior. Altres poden confondre aquest estat amb l’egoisme i la insensibilitat, però, de fet, com més dura l’estat d’entumiment, més fort serà el dolor.
La segona etapa és la ira i el ressentiment. Durant aquesta etapa, sorgeixen moltes preguntes sobre el tema de qui té la culpa i si es pot fer alguna cosa. Una persona ja pot plorar i plorar no només el germà mort. L’estimat difunt, per dir-ho així, ens diu que també podem morir.
La tercera etapa és la de culpabilitat. Pensaments obsessius: "Què passa si …"? Em giren al cap. A una persona li persegueixen pensaments obsessius que no ha fet res, no ha dit res ni li ha agradat. Potser fins i tot el sentiment de culpabilitat d’un supervivent. La imatge del germà difunt està idealitzada, sembla gairebé sagrada.
Etapa de dolor agut. Aquest és el pic del mal de cor. Aquest període pot durar fins a dos o tres mesos. També reflecteix físicament: pèrdua de gana, fatiga, opressió toràcica, bonys a la gola, trastorns del son. En aquest moment, una persona es separa d’un familiar difunt a causa del dolor.
Etapa d’acceptació. Per més fort que sigui el dolor, tard o d’hora disminueix i comença l’etapa d’acceptació de la mort. Aquest període sol trigar fins a un any i, a continuació, la vida passa a poc a poc.
Com podeu alleujar les vostres preocupacions?
Podeu cridar, plorar i culpar a algú durant molt de temps, però no es pot tornar res. El millor és recórrer a la família per obtenir ajuda, perquè viuen el mateix i només junts podeu trobar la força per viure.
Intenta completar les coses i els plans que havies somiat amb el teu germà. Tard o d’hora, la vida tornarà a la seva rutina, només cal aguantar una estona, viure aquest dolor.
