Els pensaments negatius, pesats i depressius estan presents d’una manera o d’una altra en cada persona. Hi ha diferents maneres de desfer-se’n, però la més productiva és treballar en un mateix.
Els pensaments negatius creen depressió. Si darrerament heu començat a sentir el seu efecte cada vegada més, és hora de fer certes mesures per desfer-se’n. Per què molta gent caracteritza els pensaments negatius com a "durs"? Perquè després d’ells hi ha una profunda malenconia i pesadesa al pit.
Hi ha moltes maneres de desfer-se dels mals pensaments, que es poden dividir aproximadament en tres grups.
Nociu
Aquesta és la manera més senzilla de "fugir de tu mateix". Aquests inclouen drogues, alcohol, nicotina i altres tipus d’addicció. A part, cal ressaltar la dependència d’una persona, quan una persona suprimeix l’altra tant que no entén la vida sense el seu amo.
És poc probable que aquest mètode us ajudi a desfer-vos dels pensaments pesats. És com l’anestèsia, només produeix un efecte temporal i el dolor desapareix, però torna amb una nova força redoblada.
Neutre
Això inclou mètodes que no causen molt de mal al cos, però tampoc alleugen els mals pensaments. Són semblants a "marcar el temps". En aquest grup es poden incloure xerrades buides, xafarderies i rumors.
Útil
A diferència de les dues anteriors, requereixen treballar per si mateixos. Una persona s’ha d’entendre a si mateixa, comprendre la naturalesa de les seves pors i depressió. Això pot incloure treball amb un psicòleg, autoformació, autocontrol. Aquesta és una de les maneres més poderoses d’entendre’t i deixar de pensar negativament.
