De vegades sentim una pèrdua irracional de força, letargia i interès per tot el que ens passa. Sovint ho atribuïm al clima o a les estacions canviants. De fet, és així com procedeix el període d’esgotament emocional, on el paper de la influència de les condicions meteorològiques en nosaltres és molt reduït.
El problema rau en nosaltres mateixos, en la nostra forma de vida. El fet que no extraiem i distribuïm correctament la nostra energia. La manca d’energia comporta un esgotament emocional. Per mantenir sempre l’equilibri emocional estable, n’hi ha prou amb registrar la vostra energia, el seu consum i despesa.
Si creieu que esteu esgotat emocionalment, que no teniu prou força ni per al vostre negoci favorit i que els vostres plans importants estan amenaçats, reviseu, en primer lloc, la vostra forma de vida. Comenceu observant-vos a vosaltres mateixos. I després veureu quant s’ha de canviar. Hi ha indicacions bàsiques i molt necessàries per canviar el vostre estil de vida. Ajudaran a prevenir l’esgotament emocional a nivell físic i espiritual.
Cal mantenir l’equilibri hídric al cos, beure aigua plana durant tot el dia. L’aigua millorarà el metabolisme i netejarà el cos. Això també s'aplica a una alimentació adequada. Intenteu menjar molts aliments saludables a base de plantes, sense sal ni sucre, que només generen problemes de salut. No cal afegir res als aliments, ja que tot el que necessiteu ja hi és. Al principi, tot no semblarà prou saborós, però amb el pas del temps passarà. I gaudireu d’una dieta així, mengeu molt menys que abans. Així, podeu obtenir el vostre pes ideal i mantenir-lo. I també dormir i fer exercici saludable poden donar un gran impuls de vivacitat. I, per descomptat, de vegades es pot enganyar, com a la infància, perquè se sap que el riure és l’antidepressiu més poderós.
