Malauradament, per a la majoria de la gent, estar de mal humor no és estrany. A causa d’això, la productivitat disminueix, les relacions amb els altres es deterioren i la vida perd una part important dels seus colors. No obstant això, hi ha tres consells provats per augmentar l’estat d’ànim que poden ajudar a marcar la diferència.
Coneix els teus amics. Res no s’anima com les reunions en companyia dels éssers estimats. Potser recordeu alguna cosa divertida, us ho passareu d’allò més bé i trobareu un motiu per retrobar-vos. El millor és organitzar aquestes sortides en algun lloc d’entreteniment, com ara bitlles o billar. En qualsevol cas, obtindreu moltes emocions positives i el vostre estat d’ànim millorarà notablement.
Sigues creatiu. El procés de creació us distraurà dels mals pensaments i us posarà d’humor positiu. No importa què facis exactament: pintar o brodar, tocar instruments musicals o fer sabó. El més important és que feu exactament el que us agradi. Només en aquest cas el mal humor pot deixar pas a un bon estat.
Aneu a comprar i compreu alguna cosa deliciosa. Les compres no planificades restauraran ràpidament l’estat d’ànim, els dolços fan una excel·lent feina d’antidepressius. Per augmentar l’efecte, emporteu-vos una ànima bessona. Podeu passar-ho bé i gaudir de la companyia. Per cert, menjar dolços junts és doblement agradable.
