En la lluita contra la mandra i la inseguretat és molt fàcil guanyar. És important voler-ho fer. Si no teniu intenció de perdre la vida i esteu disposat a acceptar els seus esdeveniments i impressions, alegries i descobriments, no quedarà rastre de la vostra mandra i incertesa.
Necessari
- - bolígraf;
- - diari.
Instruccions
Pas 1
Deixa de sentir pena per tu mateix. Aquest estat només contribueix encara més a la desànima, la mandra i la inseguretat. Al contrari, exigeix-te grans exigències, fes coses útils i importants. Valora el teu jo interior, la teva aparença. Tingueu cura de vosaltres mateixos, feu-vos interessants per a vosaltres mateixos i per als altres.
Pas 2
No tingueu mandra i entreneu-vos per anar a dormir a primera hora del vespre, de manera que l’endemà sigui més fructífer i ple d’aventures. Planifiqueu el dia el més ajustat possible i finalitzeu les activitats nocturnes com a màxim entre les 21 i les 22 hores.
Pas 3
Si teniu intenció de fer alguna cosa, primer penseu en totes les vostres accions i anoteu-ne la seqüència en paper. D’aquesta manera s’evitaran els errors i es donarà a la mandra la mínima oportunitat d’aturar-se mentre s’aconsegueix el seu objectiu. A més, aquestes accions ben pensades et priven de sensacions de dubte sobre tu mateix.
Pas 4
Escriviu una llista de les coses que heu de fer al diari. Actua amb decisió. No defugiu les tasques i no ratlleu les que no heu completat o que no voleu fer. Sigues honest amb tu mateix. No us permeteu una pausa per prendre te o menjar fins que no hàgiu completat una o dues de les vostres notes. Creieu-me, estar ocupat us alliberarà immediatament de la mandra, us portarà alegria, renovació i confiança en la importància de les vostres decisions i accions a la vostra vida.
Pas 5
Organitzeu i manteniu el vostre escriptori. Pren-ho com a regla general. En primer lloc, us ajudarà a completar les tasques més ràpidament i, en segon lloc, us disciplinarà i us farà oblidar la mandra.
Pas 6
Comunicar més. Convideu bons amics a la nit. En aquest cas, només cal oblidar-se de la mandra. Un apartament net, un deliciós sopar i una conversa interessant us proporcionaran noves impressions i alegria. A més, la comunicació amb els amics us permetrà relaxar-vos i sentir-vos segurs de vosaltres mateixos.
