És poc probable que fins i tot una persona pugui dir que sempre i en qualsevol situació confia en si mateixa. Cadascun de nosaltres, almenys un cop a la vida, ens trobem en una situació en què una confiança en si mateixa aparentment inquebrant es va escapar en algun lloc i van venir tot tipus de dubtes per substituir-la. És bo quan, amb el pas del temps, torna a confiar en si mateix, però no sempre és així. Hi ha alguns consells senzills que us ajudaran a eliminar les inseguretats.
Instruccions
Pas 1
Superar la inseguretat implica fer una llista detallada de tots els teus punts forts, així com dels objectius que has assolit. Presteu especial atenció als trets de la vostra personalitat que la gent que coneixeu té més enveja. Reflexiona sobre això, adonar-te dels teus punts forts és una manera excel·lent de fer front a la inseguretat.
Pas 2
Els sentiments d’inseguretat desapareixeran gradualment si celebreu tots els vostres èxits. Per fer-ho, revifeu en memòria les vostres victòries passades, fins i tot aparentment poc significatives a primera vista. Si sorgeix el més mínim motiu, assegureu-vos d’elogiar-vos i recompensar-vos. Per exemple, anar al cinema o comprar un llibre interessant.
Pas 3
El dubte sobre si mateix també disminuirà gradualment si us fixeu en coses agradables en lloc de negativitat. Si avui no us ha sortit res, penseu en les circumstàncies en què heu pogut obtenir el millor rendiment. Penseu també en situacions en què heu superat amb èxit els dubtes sobre vosaltres mateixos. Reviure en la seva memòria el que va sentir aleshores: el seu sentit de la victòria. I després intenteu mantenir aquesta actitud, que ara us alimentarà la confiança en vosaltres mateixos.
Pas 4
Si us trobeu en una situació d’estrès, deixeu anar els sentiments negatius. Per a algunes persones, fer esport és una excel·lent relaxació. Tot i això, també podeu fer la neteja de l’apartament o fer un llarg passeig. La fatiga física us servirà bé: simplement no tindreu la força per criticar-vos.
Pas 5
Finalment, un secret més simple de confiança en si mateix: no prengui cap decisió en plena calor. Si creieu que els vostres nervis són massa tensos, intenteu distreure’s per una cosa completament diferent, que no té res a veure amb el problema. Podeu, per exemple, recordar un llibre interessant que heu llegit recentment o una agradable reunió amb amics. Quan sentiu que us heu calmat, podeu fer les coses que cal abordar.
