Passa que la gent es troba en situacions inquietants. Per exemple, la persona que esperaven falla sobtadament o algunes compres resulten ser una mica més costoses del previst. Poden arruïnar l’estat d’ànim fàcilment, però tot i així, molts els obliden ràpidament. Si al mateix temps una persona experimenta decepció, ansietat, desesperació i altres emocions negatives durant molt de temps, podem parlar de frustració.
La frustració en psicologia és un estat mental que sorgeix a causa d’una impossibilitat real o imaginària de satisfer les necessitats pròpies o de la inconsistència de les capacitats existents amb els desitjos. La frustració es pot anomenar estat emocional traumàtic. Aquest estat s’expressa directament en experiències i comportament corresponent quan sorgeixen certes dificultats insalvables en el curs d’assolir un objectiu determinat.
Les causes de la frustració poden ser: contratemps, estrès, situacions que redueixen l’autoestima. En aquest cas, un frustrant és un cert obstacle, a causa del qual és impossible complir el pla. A més, els obstacles poden ser externs i interns. És possible que una persona no tingui prou diners (obstacle extern) ni experiència, coneixement (intern). Els conflictes també poden ser el motiu: amb l’entorn (obstacle extern) o intrapersonal. Les pèrdues poden actuar com a frustrants: pèrdues financeres (externes) o pèrdua de rendiment, confiança en si mateixes (internes). Altres barreres es poden considerar restriccions, normes i regles, lleis (externes) o consciència, honestedat i integritat (internes).
Només depèn de la pròpia personalitat com sortirà d’aquesta situació. Això es pot fer de manera constructiva o destructiva. Les formes constructives de frustració es poden anomenar racionalització i intensificació dels esforços. Les principals formes destructives inclouen: substitució, desplaçament, agressió, fixació, regressió, depressió.
La racionalització pressuposa una anàlisi de la situació, la recerca d’aspectes positius fins i tot en un cas desagradable, la justificació d’algunes conclusions per al futur.
La intensificació dels esforços es manifesta en un esforç encara més gran per assolir l'objectiu, la mobilització de tots els esforços interns i externs per a això.
De vegades, la substitució també es pot veure de manera positiva, però, no obstant això, aquesta no és una solució a la situació frustrant real. La substitució és una situació en què una necessitat no satisfeta és substituïda per una altra.
El desplaçament és similar al reemplaçament, però consisteix a canviar directament l’objecte de la situació frustrant. Per tant, la gent de sobte comença a treure’s la ràbia dels seus éssers estimats causada per una relació laboral.
L’agressió és un comportament destructiu i destructiu d’una persona que pot perjudicar tant els altres com la mateixa persona. Normalment, aquest comportament és causat per certs contratemps que es produeixen en l'últim moment abans d'aconseguir el desitjat.
La fixació també s’anomena comportament estereotipat. Es tracta de situacions en què una persona s’obsessiona amb la realització d’algunes accions inútils o perilloses, fins i tot quan se sap que definitivament no serà capaç d’obtenir resultats.
La regressió es veu com l’oposat al progrés. Es tracta d’un retorn a algunes formes primitives de comportament, una situació en què una persona, com es diu, cau en la infància.
La depressió és un estat de personalitat deprimit i deprimit que pot provocar les conseqüències més tristes. Amb aquestes manifestacions, val la pena buscar ajuda d’especialistes.
