La separació és un període difícil de la vida. És difícil superar-ho, però de vegades és necessari. En pocs anys, tot això no semblarà tan global, però immediatament després de la ruptura, el dolor sembla insuportable. Però si s’aprèn a fer front, si no es perd l’ànim, sinó que actua, tot anirà fàcil.
El repte més gran és creure que no passarà res més. Ens hem d’adonar plenament que aquest és el final, que no hi haurà possibilitats de tornar res. L’acceptació final permet anar més enllà, mentre que la fe a canvi inhibeix i provoca molt el patiment. No penseu que canviarà d'opinió, no espereu, però viureu. Tot funcionarà a la vostra vida i aquest dolor és temporal.
Allibereu espai
Cal eliminar tot allò que recorda a una persona. Tots els records, regals, fotografies han d’estar amagats. Emporteu-ho tot al garatge, armari o caseta d’estiu. No cal que toqueu aquests elements. De vegades fins i tot heu de canviar de lloc de residència per no caminar pels mateixos carrers i no adormir-vos al mateix apartament on abans era feliç.
Esborreu tots els contactes del telèfon, les xarxes socials i el correu electrònic. Sabeu que, si ho necessiteu, els podreu trobar a través de coneguts mutus. Però just després de trencar-vos, no hauríeu de tenir cap motiu per ficar-vos amb la persona. Si truques o escrius, fins i tot pot respondre. La gent ben educada no ignora els altres, però ho percebràs com un possible camí per tornar, però no és pas el cas, és només educació. Durant els primers mesos, s’hauria d’evitar la correspondència, les trucades i les reunions.
Reduir l’oportunitat de conèixer-se en persona. No aparegui on pugui estar, eviteu sortir amb els amics, visitar la seva cafeteria o plaça preferida, on sovint passeja amb el seu gos. No busqueu excusa per veure’l. Aquestes accions us ajudaran a oblidar i la reunió només tornarà a agitar la ferida.
Què fer per oblidar
No cal patir ni negar-se a viure. Podeu estirar-vos al sofà i plorar durant la primera setmana i després heu de fer alguna cosa. En primer lloc, fer exercici. L'estrès es pot eliminar amb l'ajuda de càrregues, és aconsellable inscriure's primer a entrenaments actius: boxa, aeròbic aquàtic, gimnàs o gimnàs. Al mateix temps, llançareu el dolor acumulat a través de les classes, després de cada visita al gimnàs hi haurà una sensació de fatiga corporal, però lleugeresa al cap. Després de 3-4 mesos, podeu passar a Pilates, el ioga. Els exercicis suaus seran útils, quan hagi passat el dolor més intens, caldrà una harmonització i la pau.
Feu alguna cosa interessant. Recordeu per a què no teníeu prou temps en el passat? Algú es matricularà en un cercle de ganxet, algú en un club de vol, a algú li agradarà la cria de gossos o el patinatge. Busqueu-vos un club d’interessos, comuniqueu-vos a Internet i en persona, assistiu a totes les reunions i feu una vida activa. La passió us ajudarà a distreure, és fàcil canviar-hi quan apareguin pensaments negatius. I les noves habilitats definitivament seran útils més endavant en la vida.
