L’amor, per desgràcia, no sempre dura per sempre. Sembla que tot és mutu, aporta alegria i felicitat. Però la gent es trenca. I pot ser tan increïblement difícil oblidar una persona, fer front als sentiments d’enyorança i solitud. El patiment aporta una experiència espiritual inestimable, però de vegades també destrueix una persona des de dins. Com evitar-ho i aprendre a viure sense un ésser estimat?
Instruccions
Pas 1
Comprendre els seus sentiments, avaluar la seva actitud envers la seva parella. Què estàs experimentant? Amor o sentit de la propietat, por a la soledat, por al buit, incapacitat per viure la vostra pròpia vida i ganes de viure la d’una altra persona? Busqueu la força per admetre els vostres errors i deficiències. Deixa de culpar als altres i a tu mateix del que va passar. Si pateix, vol dir que els problemes s’hi amaguen.
Pas 2
Travesseu la situació. En un tros de paper, explica la teva història d’amor i descriu els sentiments que et provoquen patiment. Rètol a la part inferior "Va ser a la meva vida". Els psicòlegs aconsellen esquinçar i descartar aquest full de paper.
Pas 3
Al segon full, escriviu els vostres pensaments sobre com us sentiu, quines qualitats us falten per ser forts, independents i feliços. Conserveu aquest full, us ajudarà a mantenir la força en vosaltres mateixos.
Pas 4
T’has descobert tu mateix, has col·locat els punts i els accents necessaris en els teus sentiments i experiències. És hora de parar i deixar de practicar l’autocrítica. Fixeu-vos un objectiu diferent: curar les ferides de l’ànima.
Pas 5
Deixa de compadir-te de tu mateix, de parlar del teu patiment i dolor amb els teus amics. No us tanqueu a quatre parets, passegeu més, xategeu amb amics, feu alguna cosa interessant per vosaltres, aneu a exposicions, cinema, teatres, llegiu llibres. En general, gaudiu de cada nou dia. Aprèn a sentir la felicitat a partir de les coses més mundanes. Estigueu orgullosos de les vostres victòries, encara que petites, a la feina, a l’escola.
Pas 6
Eviteu reunir-vos i parlar amb el vostre ex. Esborreu, si cal, els seus números de telèfon i adreces de correu electrònic.
Pas 7
Entreneu-vos a pensar que aquest amor no és l’únic. Si aquesta persona era a la teva vida, si estàs patint ara, significa que el destí t’ha donat una lliçó perquè puguis treure d’ell quelcom important i necessari per al futur. I si traieu les conclusions correctes, potser demà coneixereu el vostre nou amor i sereu feliços.
