Cal estar distret de la feina de vacances. Això ajudarà no només a relaxar-se completament, sinó també a treballar de manera més productiva en el futur. Si constantment pensa en problemes i preocupacions, pot provocar una tensió nerviosa.
Passa que els problemes i les preocupacions no deixen una persona, fins i tot quan està de vacances. Per això, pateix la qualitat del descans, que pretén distreure les preocupacions quotidianes. Per relaxar-se i distreure’s bé durant les vacances, heu de complir alguns principis.
No pensis en la feina
De vacances, viu com Scarlett de la pel·lícula "Va amb el vent", que va dir abans d'anar a dormir: "Demà ho pensaré". Aquest principi es pot atribuir a les preocupacions laborals i familiars: deixeu-les ajornar fins després de la resta.
Meditació
Les pràctiques espirituals us ajudaran a relaxar-vos i a centrar la vostra ment en alguna cosa agradable. Allunyeu els pensaments preocupants, no solucionaran problemes, però us poden arruïnar les vacances. La meditació es fa millor a l’aire lliure per experimentar plenament els efectes beneficiosos de la natura.
Activitat física
Quan una persona es dedica al treball físic o a diversos esports, al seu cap no hi ha lloc per a pensaments negatius. Després de l’esforç, queden fatigues agradables i una sensació de relaxació.
El descans és tan necessari per a una persona com el treball, l’alternança d’ambdós contribueix al desenvolupament de l’individu, a la seva harmonia espiritual i a l’autorealització creativa.
