L’art de l’autogestió us permetrà convertir-vos en una persona equilibrada i sencera que passeja amb valentia per la vida i gaudeix cada dia. Per dominar aquest art, heu d’observar el vostre comportament en una situació determinada.
Instruccions
Pas 1
Obtenir emocions positives. Potser us agrada veure pel·lícules de quallar la sang. Però després de diverses visualitzacions seguides, començareu a escapar de qualsevol so inesperat, per exemple, una trucada de telèfon. Per tant, intenteu centrar-vos en impressions agradables, somriures i un estat d’ànim positiu. Comuniqueu-vos més amb gent alegre i aviat notareu que us convertiu en una persona alegre.
Pas 2
Per descomptat, a la vida poden passar coses que desbordaran la vostra paciència i us faran molestar o enfadar-vos. En aquests moments, mantingueu-vos allunyats dels éssers estimats als quals podeu ofendre sense cap motiu. En cas contrari, tota la ràbia vessarà sobre caps innocents, perquè, per més que restringiu les vostres emocions, tard o d’hora es faran sentir. Perquè això no passi de sobte, permeteu-vos un alliberament emocional: aneu regularment a fer esport o treball físic, aneu a un partit de futbol, on podeu "animar" el vostre equip favorit i, al mateix temps, alleujar l'estrès.
Pas 3
És molt difícil controlar-se durant situacions de conflicte o quan es provoca un comportament agressiu. Per no convertir la disputa en un basar, intenteu raonar les vostres respostes i demaneu-ho a l’interlocutor. Si creieu que comenceu a perdre la calma, feu un descans, per exemple, preneu un glop de cafè. Parleu amb fermesa i decisió, però no crideu encara que us cridin. En aquest cas, és millor utilitzar una reacció defensiva i, mentre continua un monòleg tan fort, imagineu-vos un interlocutor sorollós amb orelles grans o amb un nas de pallasso. Això inevitablement us farà somriure, cosa que us ajudarà a relaxar-vos.
Pas 4
Feu alguna cosa diàriament per millorar-vos. El lema de totes les persones que han aconseguit moltes coses a la vida es va formular fa molt de temps i és bastant senzill: "No pospongueu fins demà el que pugueu fer avui". Aquest principi de vida us ensenyarà a tenir temps a tot arreu, a organitzar-vos i també us ajudarà a veure molt ràpidament els resultats del vostre propi treball. Feu plans i seguiu-los, sense oblidar deixar un lloc per a un merescut descans.
