L’agressió no és una emoció en si mateixa. Això és conseqüència d’una altra emoció: l’anomenada frustració (irritació), que és bàsica. Una persona s’enfada quan alguna cosa no funciona, es veu o no va com li agradaria. Sense adonar-se dels motius de la seva irritació, la persona ja està preparada per atacar. Atacar, atacar amb retrets, atacar amb acusacions, fer vessar ira: això és el que fa un agressor en estat de frustració. Al mateix temps, no li importa cap a qui es dirigeixi la seva agressió, pot ser un foraster complet o, al contrari, proper, però apareix sota una mà calenta. Què fer? Com respondre a l’agressió?
Instruccions
Pas 1
Feu un petit descans després d’un atac agressiu. Només cal estar present amb l’agressor i mantenir la situació sota control. Succeeix que uns quants moments són suficients per avaluar adequadament el que va passar i pensar sobre una resposta digna, així com sobre el vostre comportament posterior.
Pas 2
No respongueu amb agressió a agressió, insulteu amb un insult. I la qüestió no és ni tan sols que no serveix de res inclinar-se fins al nivell de l’agressor, només s’arrisca a no sortir d’aquesta disputa verbal com a guanyador, perquè, molt probablement, el vostre oponent sense restriccions té una experiència d’atacant molt més rica que la vostra.
Pas 3
Intenta posar-te d’acord amb l’agressor sobre tot el que t’acusa. A més, prengui tots els seus atacs com un bon consell. Assentiment, assentiment. Normalment, això desaconsella el boor, i aquest es ralenteix. Utilitzeu un to educat. L'atacant aviat notarà que no us esteu convertint en ell, no crideu cap enrere i no esquipeu, el seu ardor passarà ràpidament.
Pas 4
Mireu-ho de prop: no és un vampir enèrgic al vostre davant? Amb això, deixeu-lo portar la persona al foc blanc, responent a plors, llàgrimes i sanglots. De fet, ells ho esperen. Aquesta és una victòria per a ells. De fet, amb irritació, plors i crits, els vostres canals d’energia s’obren i, a continuació, l’agressor bombeja tranquil·lament energia vitalitzadora a través d’ells. Al final, vosaltres sucumbiu a les llàgrimes i a la injustícia dirigides cap a vosaltres, i el vampir en aquest moment ja és serè i gaudeix de la vida. Conclusió: no us deixeu conduir a la histèria i la irritació.
Pas 5
No pregunteu a l’agressor indignat: “Amb quin dret em crideu? Com t'atreveixes ?! " No espereu que sentirà les vostres apel·lacions, no, està tot en les seves emocions. És impossible treure’l d’allà amb aquest tipus de recursos. Feu una pregunta diferent: “De què us molesta? Alguna cosa està malament? Esbrinem-ho junts ". Centreu la vostra atenció no en el comportament de l'atacant, sinó en el seu estat de frustració, és a dir, a causa de la seva irritació.
Pas 6
No tingueu por de l’agressor. Com a regla general, només té por d’aspecte. Recordeu el comportament dels gossos. El que borda fort i cruelment no mossegarà mai. I si mossega, només si sent o veu la vostra por i indefensió. Les persones són essencialment els mateixos animals, sobretot en estat d’agressió. Allunyeu de la vostra cara les expressions de resignació i por, no tremoleu, no tremoleu, demostreu tranquil·litat i fins i tot avorriment. L’atacant s’esgota ràpidament. Bé, o dirigirà la seva agressió en una direcció diferent (llençar el plat, esquinçar el diari, xutar la porta, es donarà d'alta) i aviat disminuirà.
Pas 7
Sortiu del lloc del conflicte. Deixa l’agressor. No pintorescament, ni teatralment, ni clausurant la porta, sinó simplement, en anglès, és a dir, en silenci i sense construir virtuts ofeses. Normalment els agressors són intel·ligents. Les vostres accions addicionals depenen de la vostra decisió: si pretén que no passi res (després espereu que es repeteixin aquests excessos) o si us oferiu seureu seguits i parlar bé, és a dir, discutiu amb calma el problema.
