Fem moltes coses a la vida per costum. Hi ha hàbits molt saludables, com rentar-se les dents dues vegades al dia. I hi ha qui ens espatlla la vida. En som conscients, però la mandra i la banal voluntat dèbil ens fan buscar milers d’excuses per tal motiu que no podem renunciar a la forma de vida que portem.
Instruccions
Pas 1
No comenceu a reformar la vostra vida dilluns, per molt lògic i convenient que sembli. El dilluns ja és el dia més difícil de la setmana, perquè hauràs d’anar a treballar després del cap de setmana desapercebut i obligar-te a tornar a entrar en el ritme de treball, per resoldre els problemes acumulats. I aquí encara s’ha de distreure de problemes més urgents per desaprendre, per exemple, a mossegar-se les ungles.
Pas 2
Digueu als vostres éssers estimats que voleu canviar la vostra vida per millorar.
Pas 3
L’hàbit es forma en quaranta dies. I durant tots aquests quaranta dies hauràs de limitar-te en alguna cosa, deslletar-te d’alguna cosa. Això suposarà una certa quantitat de temps i esforç. Fer una llista:
1. El que voleu treure de l’hàbit;
2. Per què vols trencar l’hàbit;
3. Què esteu realment a punt per aconseguir el que voleu (aquí descrivim detalladament totes les etapes, per exemple, reduint gradualment el nombre de cigarrets fumats al dia);
4. Què faràs quan tinguis èxit?
Pas 4
Intenteu omplir el buit de temps dedicat al mal hàbit, ompliu-lo amb alguna cosa útil i emocionant. Si voleu anar a berenar per costum, i no perquè realment sentís un atac agut de fam, intenteu beure un got d’aigua i netejar-vos, passegeu, no només per diverses pastisseries i cafès, és clar.
Pas 5
Penseu en com premiar-vos pel sofriment que suporteu. Però només els bollos, els cigarrets i similars que no estan relacionats amb l’hàbit eradicat.
Pas 6
Si us doneu indulgències, en primer lloc, enganyeu-vos a vosaltres mateixos i no a algú altre. I tu, al final, no veuràs l’esperat resultat. Seguiu el pla clarament establert per vosaltres.
