La ruptura amb un ésser estimat, independentment de la culpa de la qual es produeixi, sempre és traumàtica. La vida sembla buida i sense sentit. Tot i això, podeu sortir d’aquesta situació com a guanyador, trobar nous colors a la vida i envoltar-vos de persones meravelloses.
Partir és una mica de mort
Poques persones estan preparades per a les paraules: "me'n vaig". Fins i tot si la relació s’acabava, és difícil prendre la seva última etapa amb calma. Des del punt de vista psicològic, això és normal. La separació, com qualsevol altra pèrdua, s’ha de viure i acceptar. Per recuperar-se i seguir endavant, una persona normalment ha de passar cinc etapes de dol.
Primer arriba el període de negació. "No, feia broma i no se'n va", "Realment no pot prendre ni divorciar-se": tots els pensaments dels abandonats donen voltes al voltant d'això. En aquesta etapa, podeu prendre decisions precipitades, però equivocades, per exemple, pretendre que no hagi passat res. O truqueu a la vostra estimada (estimada) vint vegades al dia, malgrat les seves peticions de no fer-ho.
Després d'això ve l'agressió. Idees de venjança, disputes amb amics i familiars, prohibició de conèixer fills amb antics cònjuges: aquests són els seus companys terribles.
Després arriba l’etapa de licitació. Una persona, segons les seves creences religioses i altres, intenta concloure un acord amb alguns poders superiors. Pot ser un pas conscient (oracions, dejuni, caritat brusca activa) i inconscient ("Perdré pes - i ell tornarà", "Guanyaré un apartament - i ella canviarà d'opinió").
La següent etapa és la depressió. En casos greus, fins a la necessitat d’ajudar un metge. Llàgrimes, pèrdua de força, falta de voluntat per viure: això haurà d’existir durant algun temps. I només després d’això arriba l’acceptació: les emocions positives tornen a la persona, apareixen les forces internes, està preparada per a tornar a viure.
Viatjar ajudarà a sobreviure a la separació, des d’un cap de setmana en una casa rural fins a un vol a un país exòtic.
És important que els éssers estimats ajudin la persona abandonada a passar totes aquestes etapes, que poden tenir una durada diferent. No paga la pena riure’s dels atacs de religiositat o canviar-se durant el període de licitació, sinó agitar el conflicte en l’etapa d’agressió. Això només empitjorarà la situació.
Nova vida
Gestionar el vostre propi dol és difícil, requereix força forta. Però després d’acceptar el que va passar, podeu tornar a començar la vida. Després d’haver experimentat una ruptura, les persones s’obren des d’un nou angle. Analitzant una relació trencada, podeu entendre què us agradava d’ells i què no s’adaptava categòricament i, en el futur, ja no repetireu els errors. A més, és important reflexionar no només sobre les mancances i els mèrits d’un ex-amant o estimat, sinó també sobre el vostre. Tanmateix, no us culpeu del que heu fet o dit, simplement negeu-vos a repetir.
En casos greus, és millor no estar sol amb un mateix, sinó buscar ajuda de familiars, amics o psicòleg.
A més, després d’una ruptura, apareix una gran quantitat de temps lliure. Anteriorment, es gastava en oci conjunt: anar al cinema o al teatre, sopars, etc. Ara aquest rellotge és una oportunitat d’autorealització. Podeu inscriure-us a un gimnàs, fer cursos de fotografia, començar a teixir o jugar a la fusta, al final; només us heu de reunir més sovint amb amics que no tenien ni un minut abans. Per a alguns, la separació ajuda a canviar fonamentalment les seves vides.
