El nivell d’autoestima té una gran influència en les nostres accions. Quan les oportunitats reals són superiors a les idees sobre elles, podem parlar de baixa autoestima d’una persona. L’autoestima és l’opinió d’una persona sobre si mateixa. La baixa autoestima roba la confiança en una persona i interfereix en la percepció d’un mateix com a persona única.
Instruccions
Pas 1
Els mètodes existents us ajudaran a canviar la vostra autoestima i a convertir-vos en una persona amb més èxit i més confiança.
Pas 2
No us compareu amb altres persones. Sempre hi haurà un gran nombre de persones que no es poden superar.
Pas 3
Rebutgeu valoracions negatives de les vostres capacitats. Quan parleu de la vostra carrera, situació financera, aparença, no utilitzeu comentaris que es deprecin. La millora de l’autoestima i la confiança en un mateix està directament relacionada amb el que dius sobre tu mateix.
Pas 4
Accepteu tots els elogis d'altres persones amb agraïment. Accepteu els elogis sense menystenir la vostra dignitat.
Pas 5
Col·loqueu en un lloc destacat les paraules "M'estimo i m'accepto", "Mereixo el millor de la vida". És útil repetir aquestes afirmacions diverses vegades al llarg del dia. Això us proporcionarà emocions positives i augmentarà l’efecte en l’augment de l’autoestima.
Pas 6
Mireu programes de televisió positius. Eviteu llegir històries de delictes a la premsa. Hi ha molta informació negativa que domina el vostre comportament. La vostra actitud interior es desviarà en una direcció pessimista i cínica.
La informació positiva pot augmentar l’autoestima i la confiança en un mateix.
Pas 7
Envolta’t de gent amb confiança. Els amics negatius poden disminuir la vostra autoestima.
Pas 8
Enumereu els vostres èxits que us faran sentir orgullosos de vosaltres mateixos. Fins i tot les victòries més petites us ajudaran a sentir alegria i satisfacció.
Pas 9
Apreneu a centrar-vos en les vostres qualitats positives: desinterès, honestedat, amabilitat i capacitat de resposta. Això us ajudarà a augmentar la vostra autoestima i confiança en vosaltres mateixos.
Pas 10
Feu una ullada al voltant, potser algú necessiti la vostra ajuda. Ajudant us sentireu valuosos. Una valoració positiva de les vostres accions per part d’altres persones augmentarà el vostre estat d’ànim, autoestima i confiança en vosaltres mateixos.
Pas 11
Feu el que us proporcioni alegria i satisfacció. És poc probable que el treball no estimat generi sentiments positius. Si la feina no és molt agradable, dediqueu el vostre temps lliure a les vostres aficions que compensin els sentiments negatius.
Pas 12
Deixeu-vos sentir com una persona única amb un gran potencial i oportunitats.
