Sovint passa que no hi ha prou força per a alguna cosa. Hi ha diverses maneres molt efectives d’ajudar a augmentar els nivells d’energia i, en conseqüència, la productivitat.
Instruccions
Pas 1
Penseu bé en la vostra dieta. Val la pena deixar de menjar ràpid, maionesa, begudes ensucrades i altres menjars brossa.
Pas 2
Exercici diari. Al principi, només podeu fer exercicis regulars. Pren el costum de fer uns quants exercicis cada dia que consideris interessants. L’exercici és avorrit: canvieu-lo per un altre.
Pas 3
Dormir prou. El son és vital i ajuda a reduir els nivells d’estrès. Determineu quant de temps necessiteu per dormir prou. Assegureu-vos que el llit on dormiu sigui còmode.
Pas 4
Determineu què és realment important per a vosaltres. Apreneu a renunciar al que no necessiteu i al que no és important per a vosaltres.
Pas 5
S’ha de donar prioritat a l’art del pensament positiu. Amb el poder del pensament, una persona crea la seva pròpia realitat, així que assegureu-vos que el vostre pensament sigui extremadament positiu.
Pas 6
Escriviu els vostres objectius. Escriure una llista d’objectius augmenta molt les possibilitats d’assolir-los. Els objectius han de ser específics, clars i limitats en el temps.
Pas 7
No retingueu les vostres emocions. Si cal, crida, plora, riu. Deixeu sortir les vostres emocions. Alleuja la tensió.
Pas 8
Preneu-vos temps, dediqueu-lo a curar tractaments relaxants: bany amb olis essencials, meditació.
Pas 9
Fes, no somies. Molta gent somia amb una bona carrera, una casa preciosa, un cotxe car, però sovint aquests somnis continuen sent somnis. És important no només somiar, sinó també començar a actuar, en cas contrari no s’aconseguirà res.
